#心烦意乱的时候，该怎样平复自己的心情#
人生不如意事十之八九，没有人能一直无忧无虑，一帆风顺的，当心烦意乱心情不好的时候，该怎么平复自己的心情呢？
“我想一个人静静”我们经常能听到这句话，其实这是个不错的方法，当我们心情不好的时候，心烦意乱的时候，脑袋里让我们情绪糟糕的事情就像缠在一起的麻绳，剪不断理还乱。这个时候一个人静静地呆一会，放松心神，让自己冷静下来，等情绪稳定之后再去想事情，往往能事半功倍。
吃甜食也是不错的方法，吃甜食会刺激人脑分泌多巴胺，这种激素会让我们的心情变得愉悦。当我们心情糟糕的时候，有可能一块蛋糕，就可以让笑容重新出现在我们的脸上，当然了，让我们心情糟糕的事情，还是要处理的。
人是具有社会属性的，当遇到烦心事的时候，其实我们还可以约上三五个好友，一起吃点东西喝点酒，有什么事情可以和朋友们交流一下，或许在我们看来很棘手的事情，在朋友的帮助下，很容易就能做成。即便得不到切实的帮助，一份痛苦，输给别人听，也会变成半份哦！