改變自己，不難，難的是往希望的方向

俗話說：三歲看大，七歲看老。

事實上，真的是這樣嗎？

細細回想一下，現在的自己，與十年前的自己真的一樣嗎？真的沒有改變過嗎？

歲月如刀，一刀刀把我們雕刻成我們不想要的樣子。

改變自己，并不難，隻是大多不是往我們想要的方向。

村上春樹在《海邊的卡夫卡》中是這麼說的：我相信所謂的命運不過是一個人的生理，心理，情感，性格等等因素所造成的一個人行動的最終結果。

人生，是由一個個選擇組成的。

每一個選擇，都會受到生理、心理、情感、性格等因素的影響，進而發生改變。

世上沒有兩片相同的葉子，每個人都是與衆不同的，就是因為在面臨那一個又一個的選擇時，我們各自選擇了不同的方向、選擇了不同的答案。

改變自己，真的不難，難的是往自己希望的方向。

中國有一個成語，叫：心猿意馬，“心猿不定、意馬四馳”，說心裡面有隻猴子在亂抓亂撓，心神思想像野馬一樣四處飛騰。

心難定，意難平，行為自然會受到影響，結果自然也就不會往自己想要的方向發展。

若想往自己想要的方向，改變自己，就一定要做到“心猿已伏，意馬自行”。

降伏心猿非易事，要注意以下四個方面。

1、創傷

創傷，可以讓你困在過去，心魔疊起，難以前行。

創傷，也能激發你産生巨大的轉變、成長，打不倒你的，隻會讓你更加堅強、信念更加堅定。

這是一個重要的選擇。

2、身份認同叙事

在紅塵中、在人世間，我們所設想的未來，我們想達成的目标，很容易沾上“塵埃”，漸漸模糊。

就如俗話說的：忘了初心。

隻有時時勤拂拭，不停講述關于自己的故事，基于過去、展望未來。

深深認同那個，自己想要成為的自己，那個未來的的自己。

認同，會是一個巨大的推力，把自己推向想要的未來。

3、潛意識

心猿難定，潛意識是最重要的因素。

意識就像漂浮在海上的一座冰山，大部分都沉在水下。

在水下的部分，就是潛意識。

正如冰山那樣，決定冰山前進方向，不是水上面的部分，而是水下面的部分。

潛意識可以通過以下三個步驟來一點點校正：

第一步，深入想法背後，找到想改變的部分

比如說，某人社恐，在人多的地方，就會手足無措、表情不自然。恐懼聚會、聚餐、大家面對面聊天….

表面上看，是這個人太過内向，不習慣在人多的地方。

事實上，可能是被動感到了焦慮，他們可能抱持着自己肯定會出醜、别人肯定會對自己做出消極評價的不合理信念。

第二步，找到對應改變後的結果

還是上面的例子，那改變後，我們希望是什麼樣子的呢？

在人多的地方，不會感到緊張，可以正常地聚會、聚餐、大家面對面聊天。

第三步，聆聽一些帶潛意識指令的音樂、給自己打氣

還是剛才那個例子，可以在每天出門的時候，對着鏡子說：我可以的，我今天棒棒的……

4、環境

荀子說過：居必擇鄉，遊必就士。

意思是說，君子居住必定選擇風俗醇美之鄉，交遊必須接近賢德之士。

荀子認為環境對人有重要影響，認為選擇良師益友和有利于學習的環境，可以使人遠邪近正、修身立德。

同樣，若想降伏心猿，環境也是一個重要因素，正所謂蓬生麻中，不扶而直。白沙在涅，與之俱黑。

心理學家馬斯洛曾說過：心若改變，你的态度跟着改變；态度改變，你的習慣跟着改變；習慣改變，你的性格跟着改變；性格改變，你的人生跟着改變。

降伏心猿，使心往我們希望的方向改變。

心往我們希望的方向改變，态度也就跟着往我們希望的方向改變;

态度往我們希望的方向改變，習慣也就跟着往我們希望的方向改變;

習慣往我們希望的方向改變，性格也就跟着往我們希望的方向改變;

性格往我們希望的方向改變，人生也就可能跟着往我們希望的方向改變;