改变自己，不难，难的是往希望的方向

俗话说：三岁看大，七岁看老。

事实上，真的是这样吗？

细细回想一下，现在的自己，与十年前的自己真的一样吗？真的没有改变过吗？

岁月如刀，一刀刀把我们雕刻成我们不想要的样子。

改变自己，并不难，只是大多不是往我们想要的方向。

村上春树在《海边的卡夫卡》中是这么说的：我相信所谓的命运不过是一个人的生理，心理，情感，性格等等因素所造成的一个人行动的最终结果。

人生，是由一个个选择组成的。

每一个选择，都会受到生理、心理、情感、性格等因素的影响，从而发生改变。

世上没有两片相同的叶子，每个人都是与众不同的，就是因为在面临那一个又一个的选择时，我们各自选择了不同的方向、选择了不同的答案。

改变自己，真的不难，难的是往自己希望的方向。

中国有一个成语，叫：心猿意马，“心猿不定、意马四驰”，说心里面有只猴子在乱抓乱挠，心神思想像野马一样四处飞腾。

心难定，意难平，行为自然会受到影响，结果自然也就不会往自己想要的方向发展。

若想往自己想要的方向，改变自己，就一定要做到“心猿已伏，意马自行”。

降伏心猿非易事，要注意以下四个方面。

1、创伤

创伤，可以让你困在过去，心魔迭起，难以前行。

创伤，也能激发你产生巨大的转变、成长，打不倒你的，只会让你更加坚强、信念更加坚定。

这是一个重要的选择。

2、身份认同叙事

在红尘中、在人世间，我们所设想的未来，我们想达成的目标，很容易沾上“尘埃”，渐渐模糊。

就如俗话说的：忘了初心。

只有时时勤拂拭，不停讲述关于自己的故事，基于过去、展望未来。

深深认同那个，自己想要成为的自己，那个未来的的自己。

认同，会是一个巨大的推力，把自己推向想要的未来。

3、潜意识

心猿难定，潜意识是最重要的因素。

意识就像漂浮在海上的一座冰山，大部分都沉在水下。

在水下的部分，就是潜意识。

正如冰山那样，决定冰山前进方向，不是水上面的部分，而是水下面的部分。

潜意识可以通过以下三个步骤来一点点校正：

第一步，深入想法背后，找到想改变的部分

比如说，某人社恐，在人多的地方，就会手足无措、表情不自然。恐惧聚会、聚餐、大家面对面聊天….

表面上看，是这个人太过内向，不习惯在人多的地方。

事实上，可能是被动感到了焦虑，他们可能抱持着自己肯定会出丑、别人肯定会对自己做出消极评价的不合理信念。

第二步，找到对应改变后的结果

还是上面的例子，那改变后，我们希望是什么样子的呢？

在人多的地方，不会感到紧张，可以正常地聚会、聚餐、大家面对面聊天。

第三步，聆听一些带潜意识指令的音乐、给自己打气

还是刚才那个例子，可以在每天出门的时候，对着镜子说：我可以的，我今天棒棒的……

4、环境

荀子说过：居必择乡，游必就士。

意思是说，君子居住必定选择风俗醇美之乡，交游必须接近贤德之士。

荀子认为环境对人有重要影响，认为选择良师益友和有利于学习的环境，可以使人远邪近正、修身立德。

同样，若想降伏心猿，环境也是一个重要因素，正所谓蓬生麻中，不扶而直。白沙在涅，与之俱黑。

心理学家马斯洛曾说过：心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

降伏心猿，使心往我们希望的方向改变。

心往我们希望的方向改变，态度也就跟着往我们希望的方向改变;

态度往我们希望的方向改变，习惯也就跟着往我们希望的方向改变;

习惯往我们希望的方向改变，性格也就跟着往我们希望的方向改变;

性格往我们希望的方向改变，人生也就可能跟着往我们希望的方向改变;