相對于女性延緩衰老的各種方式，例如臉部護膚、中藥調理、針灸等，男性顯得就比較粗糙了，甚至部分男性沒有最根本的養生和調理方式，隻能眼睜睜的等待衰老的到來。
其實和女性相比，男性衰老的速度更快，尤其是過了50歲後，身體開始走下坡路，各種衰老的表現也逐一顯現，明明隻有40歲，卻出現了秃頭、大肚腩、白發等症狀，讓人一度以為是中老年人，甚至比50~60歲的人看起來更老态。
01反應男性衰老的标志是什麼？
衰老帶來的不僅是身體的異常，同時也會對男性的心理造成壓力，而衰老的到來也有幾大表現。
1、心髒功能：20~30歲的男性心髒處于最巅峰，這時心髒功能最佳，20歲的年輕小夥，每分鐘心率可高達200次，随着年齡的增長，心髒的心率逐漸變慢，每增加10歲，心髒跳動次數減少10次。
2、骨骼退化：年輕小夥跑、跳，骨骼沒有任何影響，感覺不到累，而随着年齡的增長，體内鈣質的流失，骨骼逐漸退化，會出現腿關節疼痛的症狀，這都是衰老的症狀。
3、脂肪堆積：男性過了50歲後，體内的新陳代謝能力下降，腎髒排毒功能遲緩，吃進去的食物無法快速消化，就會出現脂肪堆積的情況，讓男性肚子變大。
4、頭發變白：過了50歲後，部分男性會出現秃頭、秃頂的症狀，這是年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發生長的速度越來越慢，就會出現秃頭的情況。
5、勃起功能下降：25~30歲的年輕小夥，雄激素旺盛，性生活頻率多，勃起速度快，30過後，男性的勃起功能逐漸下降，50~70歲可能沒有了勃起功能，這都是衰老的最典型的症狀。
02男性衰老“1臭2大2小”，要了解
1臭
口臭：身體在老化的時候，自身氣血的生理作用也減弱了，胃腸道的消化功能也會下降，加上部分男性不注意口腔衛生，吃進去的食物難以消化吸收，這時候可能會出現口臭的現象，尤其是早上起床後，這種現象最明顯，是以平時一定要注意自己的口腔健康，按時刷牙。
2大
肚子大：年齡的增長，男性體内的新陳代謝速度慢，胃腸道功能的消化吸收也逐漸變慢，食物量大于腸道吸收能力，就會導緻食物脂肪的堆積，時間一長，就會導緻男性腹部贅肉的出現，肚子大也是男性衰老的主要表現症狀。
牙縫大：身體衰老，牙齒也會出現明顯的松動，牙縫也會越來越大，尤其是刷牙的時候，可能還會出現牙龈出血的症狀，這時候就是身體給你發出的衰老信号。
2小
肺活量小：肺活量随着年齡的增長逐漸變弱，20~30歲是男性肺活量最高的時候，如果過了50歲，出現長時間走路，爬樓梯累的情況，呼吸不上來，就說明你的肺活量小了，這時候要加強體育鍛煉了。
聽力小：年齡的增長，耳朵神經也會逐漸衰弱，可能會出現聽力不靈敏的症狀，别人說話，你聽不到，你的說話聲音越來越大，這都是聽力減弱的症狀。
03總結
平時男性可以通過加強體育鍛煉，合理飲食，戒煙戒酒，不熬夜等症狀，來延緩衰老，重回男性魅力。