站立，在開始時也建立
冬天，終于，收集了所有的東西也
荔東，24周年農曆，今年的陽曆11月7日是冬日。"站立，建築也;冬天，終于，所有東西也收集"，這時天氣變冷，萬物枯萎，蟲子躲藏，大地呈現出寒冷的窪地，标志着冬天的到來。在這個陰陽更加繁榮、陽隐蔽的時候，溫暖的腎陽，增加熱量的飲食是抵禦感冒的唯一選擇。人們有"冬天補，春打虎"的諺語，冬天，作為冬天的第一次，無疑是彌補的好時機。下面南醫湯王團隊為您推薦了幾道冬季省氣保健藥餐湯，感冒，好好照顧自己哦！
廣場舞媽媽們喜歡炖的五種冬季湯！
1派對人參煮羊肉湯
功效：有益脾髒，溫熱血液。
"适宜人群"适合脹氣失血患者，尤其是月經體重較輕的女性。
原料：生黃15克，熟黃15克，派對人參30克，羊肉250克，棗5片，姜3片，适量酒。
生産
（1）将羊肉洗淨切成小塊，用少許姜片和酒調味;
（2）清洗上述藥材，并加适量水;
（3）将羊肉和生姜煮沸，食用1.5小時。
推薦理由被人們流行的冬季補品——羊有溫脾的作用，當它遇到冷血生血時可以轉動它的熱量，使其不幹燥。補陰血至成熟黃，是補充血液的必備藥物，而冷血養陰方人參可以"運脾卻不幹，血無營養"。四者結合在一起，滋補身體，還能抵擋風寒，真是很多食物。
唐芳 來源：林微網誌
2老姜五花肉湯
功效：溫冷，脾胃。
适合脾胃寒戰和胃寒的人。
原料：五花肉1片，老姜5片，高湯，細鹽各适量。
生産
（1）将五花肉放入沸水中燙熱，魚刮出膜，洗淨;
（2）将姜片放入五花肉中;
（3）将五花肉放在籠子上蒸至熟，取下切口;
（4）将鍋放在火上，倒入高湯中煮沸，放入五花肉塊中，用精制鹽調味，煮沸。
《推薦理由》《藥源流》"豬肚，以補充脾胃精華"，"素描"也說其"補足"。豬肚皮味甜，有補品流失、脾胃等功效。而生姜的散布有惡心的溫懸浮，解表面的冷作，兩者結合如湯，能起脾胃、暖和冷、老和嫩鹹，真為家庭補品食物療法。
唐芳 來源：華盛《李東補充食譜》
3 黃宇淮山藥炖奶鴿
功效：補充腎脾。
适合人群：适合冷肢冷、腰膝酸軟、虛拟冷室。
原料：黃疸、淮山藥、榛子各15克，鴿子1隻。
（1）首先，宰殺好鴿子到毛發和内髒，洗淨;
（2）将砂鍋與黃疸，淮山下和山藥放在一起，并用适量的水煮熟。
"推薦理由"中醫認為，鴿肉味道鹹，有陰陽功效，有益脾髒。黃疸味甘納許，微溫，以補充有益氣體，日升關鍵藥。進入肝腎，有營養的肝腎工作。淮山藥平補陰、不熱不幹、不累，四者相輔相成，起到補腎脾的功效。
唐芳來源：孟漢"李東小心翼翼地過度燒"用錯藥吃多了危害"
4 蘑菇草炖海參
功效：滋養氣體和血液，滋潤肺腎。
适合人群：适合老年人和體弱者，産後氣血不足。
材料：幹海參1塊，雞湯2碗，香菇20克，肉桂10克，榛子粒20粒，冬蟲夏草5克，黃酒2勺。
（1）海參泡沫頭發用溫水浸泡洗淨，切長條;
（2）冬蟲夏草用溫水浸泡清洗;
（3）将蘑菇、肉桂、榛子放入炖菜中，加入雞湯，炖上蓋子，炖水;
（4）鍋内水煮沸後，用中火炖半小時，加入冬蟲夏草海參，小火炖半小時;
（5）炖後，加入适量的油和鹽。
《推薦理由》在《草本大綱》中記載"海參味鹹味、補腎、益精......它的性溫補，敵人參足夠，是以得名海參。"和'中醫之王'冬蟲夏草補充腎益，專用于補腎之門。植物皇後"蘑菇可以陰好，脾胃開胃菜。然後搭配甜甜甯靜的肉桂圓和甘尼米順滑，構成有益血液，可補充保健湯。
唐芳 來源：沈豔梅《寒冬後吃什麼？》
5.複合湯
功效：暖腎陽，有益腎。
适合人群：适合腎痿、耳鳴引起的腎衰竭、腰膝無力的老年人。
原料：淮山藥50克，肉20克，蠶絲10克，核桃仁2克，瘦羊肉500克，羊脊1片，洋蔥白3片，生姜、胡椒、酒、胡椒、八角、鹽各适量。
（1）将羊脊切成小段，用清水沖洗;
（2）将淮山藥、肉、絲、核桃仁用紗布袋包裝緊;姜棒，洋蔥切塊;
（3）将中藥和食物同時放入砂鍋中，适量加水，煮火，除去泡沫;
（4）然後放入辣椒、八角形、酒中，用大火煮熟至爛肉，出鍋碗，加入胡椒粉、鹽調味料，即可食用。
"推薦理由""神農藥"有雲：肉養五髒、瘦精氣;羊肉溫度适中，具有溫飽和餡料，具有開胃菜健身功能，自古以來就是健身治療的好産品。特别是在冬季，取其溫暖的性質，散布寒冷，與溫暖的腎陽，滋補腎精肉，絲與軟糖混合而成的藥餐湯，更能發揮其獨特的功效，其實，為冬季保暖補償了冷食的治療。
唐芳 來源：長銳《暖腎陽食物療法秘方》
唐王團隊介紹南方醫科王團隊由南方醫科大學中醫學院潘恩山老師和廣東省人民醫院中醫科林選拔教師領銜，南方醫科大學中醫學院2014級中西醫臨床醫學專業5名學生（梁英山、葉敬環、 趙玉秋、朱慧龍、林澤紅）組成中藥食品湯研究團隊。在中醫藥文化的悠久曆史中，藥膳湯是一種豐富多彩的湯。吃藥湯改善飲食和調理身體，在民間是一個深刻的群衆基礎。團隊将緻力于完成中藥食品湯的學術來源讨論、文獻和資料庫建立，為中藥文化的傳承貢獻，造福大衆。
團隊講師介紹
潘恩山
講師，南方醫科大學中醫學院，南方醫科大學，中國醫科大學，主要從事中醫外科的臨床和科學研究，具有豐富的臨床實踐經驗，現為廣東省中西醫結合男醫專業委員會委員，廣東省中醫男醫專業委員會委員。主持過省中藥管理局2個課題，參與國家自然基金、省自然基金、廣東省高等教育教學改革項目等4個學科的研究工作，發表臨床醫學論文10餘篇，參與編纂教材3項， 包括國家級，并具有豐富的科研管理和項目運作經驗。在本項目中擔任學科指導教師，主要負責前期項目方向設計、後期指導撰寫研究報告和論文。
林選擇
廣東省人民醫院廣東省老年醫學研究所副所長是"嶺南唐王"教授的散文和主要學術繼承人;廣東省中西醫分會亞健康專業委員會常務委員;廣東省中西醫師協會惡性良性腫瘤康複專業委員會委員;廣東省中醫藥研究所副院長;廣東省幹部衛生中心健康教育專家庫成員;省幹部健康雜志《嶺南保健》特邀中醫作家;TvS2 TvS2節目、廣東電視台"今日關注"節目、廣州電視台"城市民生論壇"中醫講師特邀嘉賓，邀請了廣州市職業學院國立高等專場、廣州越秀區圖書館光複學校。Pro-Certificate擅長中西醫老年病綜合診療，中醫惡性惡性良性腫瘤綜合防治，以及中醫個性化實體識别健康與食療。