上半年臨近升溫是我最難熬的時刻，天氣本來會很冷，如果趕上月經期，簡直更糟！我是典型的宮廷冷體質，平時手腳冰冷，人們穿厚厚的外套的時候我一直穿着棉絮，經期腹痛是常态。現在年齡越來越大，也越來越注重這方面的保養，盡量做好保暖工作，平時會吃一些暖宮冷和氣血的食物，内部調整加外保護，情況有了很大的改善，但這是一個長期的調節過程，需要堅持。
現在很多年輕女孩為了追求美，衣服盡量少穿，直到年齡的各種問題都會上門。還有喜歡喝的各種奶茶、冰鎮飲料，真的是有點營養不，高糖高熱對身體沒有好處，是以今天就推薦一款适合女孩喝的熱飲——紅糖姜西米魯！主要成分是紅棗，紅糖和生姜，當用西米露煮熟時，加入牛奶。生姜驅風感冒，紅棗和紅糖補充血液，西米Q炸彈，牛奶香味，營養良好的飲料和滋補品，比喝奶茶強一百倍！尤其是那些月喝酒的日子，腹痛明顯減輕，手腳不涼，健康少女沖啊！
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所需成分：紅糖3片約20克紅棗8-10片 生姜25克西米30克5克牛奶120克純淨水
生産步驟：
1.将生姜切成薄片，将紅棗洗淨并從中間切開，從内部除去核心。
2. 在鍋中加入足夠的純淨水，與紅棗、紅糖和姜片一起煮沸。
3.加入simmy攪拌均勻，再次煮沸，小火煮20分鐘。
4.将米飯煮至白色核心狀态熄火，蓋上鍋蓋10分鐘，使西米完全透明，加入飛蛾攪拌均勻。
5. 倒入純牛奶，攪拌均勻後飲用。
6.簡單爽膚的紅糖姜味，比喝奶茶更健康，特别适合身體發冷的女孩！
技巧：
配方中使用的紅糖不是普通的紅糖，而是經期特制的紅糖，因為它保留了甘蔗的所有營養成分，具有有益氣體補充血液、脾髒和胃部的作用，對女性的子宮發冷、經腹痛可以起到調理作用。普通的紅砂糖隻能作為調味料，沒有保健作用，要注意兩者的差別。煮飯時記得攪拌幾次，以防止它粘在鍋底。
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