上半年临近升温是我最难熬的时刻，天气本来会很冷，如果赶上月经期，简直更糟！我是典型的宫廷冷体质，平时手脚冰冷，人们穿厚厚的外套的时候我一直穿着棉絮，经期腹痛是常态。现在年龄越来越大，也越来越注重这方面的保养，尽量做好保暖工作，平时会吃一些暖宫冷和气血的食物，内部调整加外保护，情况有了很大的改善，但这是一个长期的调节过程，需要坚持。
现在很多年轻女孩为了追求美，衣服尽量少穿，直到年龄的各种问题都会上门。还有喜欢喝的各种奶茶、冰镇饮料，真的是有点营养不，高糖高热对身体没有好处，所以今天就推荐一款适合女孩喝的热饮——红糖姜西米鲁！主要成分是红枣，红糖和生姜，当用西米露煮熟时，加入牛奶。生姜驱风感冒，红枣和红糖补充血液，西米Q炸弹，牛奶香味，营养良好的饮料和滋补品，比喝奶茶强一百倍！尤其是那些月喝酒的日子，腹痛明显减轻，手脚不凉，健康少女冲啊！
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所需成分：红糖3片约20克红枣8-10片 生姜25克西米30克5克牛奶120克纯净水
生产步骤：
1.将生姜切成薄片，将红枣洗净并从中间切开，从内部除去内核。
2. 在锅中加入足够的纯净水，与红枣、红糖和姜片一起煮沸。
3.加入simmy搅拌均匀，再次煮沸，小火煮20分钟。
4.将米饭煮至白色核心状态熄火，盖上锅盖10分钟，使西米完全透明，加入飞蛾搅拌均匀。
5. 倒入纯牛奶，搅拌均匀后饮用。
6.简单爽肤的红糖姜味，比喝奶茶更健康，特别适合身体发冷的女孩！
技巧：
配方中使用的红糖不是普通的红糖，而是经期特制的红糖，因为它保留了甘蔗的所有营养成分，具有有益气体补充血液、脾脏和胃部的作用，对女性的子宫发冷、经腹痛可以起到调理作用。普通的红砂糖只能作为调味料，没有保健作用，要注意两者的区别。煮饭时记得搅拌几次，以防止它粘在锅底。
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