後半生，少生氣，好好活

每晚與你聆聽幸福

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作者：徐小栩

來源：十點讀書（ID：duhaoshu）

人這輩子紮心的事太多，喜怒哀樂在所難免。

但，唯有動了這個“怒”字，傷身又傷心，傷人又傷己。

宋代詩人邵雍有首詩說得好：

心安身自安，身安室自寬。心與身俱安，何事能相幹？

大意是：内心甯靜，身體安定，還有什麼事會讓你煩惱呢？

人生在世，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

少生氣，是一種處世智慧。

01

生氣就是跟自己過不去

聽過一句話：“生氣，就好比自己喝毒藥還指望别人痛苦。”

生氣時被别人牽着鼻子走，傷害了自己，别人卻毫發無損。

我們有位客戶大姐很能幹，多年來把自家工廠營運得風生水起。

小姑子眼紅，說工廠是她父親創辦的，她應該分得廠裡一半股份。

還背地裡說她嫂子心眼多又貪财，想獨吞他們的家産。

其實結婚将近20年，工廠一直是大姐在運作，她老公不懂業務，其他人就更不聞不問了。

她經常連續一個月加班打通宵，即使淡季也從來沒心思出去放松放松。

敢情這些年都是為了别人忙活啊？

大姐一想起來就氣得頭昏腦漲，血壓蹭蹭地飙。

這兩年體檢，她陸續檢查出甲亢、甲狀腺結節，後來突發了幾個不太好的結節，需要手術治療。

大姐這才意識到，是自己的壞脾氣害了自己，以後有事說事，再也不敢輕易動怒生悶氣了。

人一旦生氣，最怕損耗元氣，引起意外的病痛。

你知道，生氣到底有多可怕嗎？

看過一組生氣時的資料，讓人觸目驚心：

心髒血流增加一倍，會誘發心絞痛和心肌梗塞；

肝髒比平時大了一圈，會導緻肝病和肝硬化；

肺泡不斷擴張，免疫系統罷工6小時。

生氣10分鐘所耗費的體力，不亞于參加一次3000米長跑；

生氣1小時所消耗的精力，相當于加班6小時……

有句話說：“健康不是一切， 但是沒了健康就沒了一切。”

我們總以為來日方長，卻不知生命脆弱地不堪一擊，沒了健康一切都是白忙。

事兒壓不垮人，要人命的是壞情緒，千萬不要和自己過不去。

02

生氣隻會讓事情更糟糕

如果說生氣是殺手，那麼沖動就是魔鬼。

人在生氣時容易失去理智，做出沖動的行為，讓事态更加惡化。

前段時間，有則新聞讓大家唏噓不已。

河南安陽一名男子，與母親發生争執後把自己反鎖家中，打開天然氣并且點燃了床鋪。

見到消防員來施救，他情緒激動，直接拿打火機對準天然氣管道接口。

等到消防員破門而入時，男子吸入過量天然氣，已經在客廳沙發上毫無意識了。

幸好就醫及時，否則母親會終生遺恨，他自己也會為魯莽付出代價。

很認同張小娴的一句話：“生活諸事不順，是因為有脾氣。苦了别人，也苦了自己。”

人在失控時，憑主觀臆斷宣洩情緒，要麼想要教訓對方，要麼想讓對方自責。

不在乎你的人看你傻得可以，在乎你的人為你心疼不已。

将感情撕碎，做出不可控的舉動，到頭來為所有惡果買單的要麼是自己，要麼是最親的人。

正如作家劉娜所說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實對準了自己。”

很多時候，一個人默默付出時别人不一定看得見，一旦發起怒來卻會給人留下刻骨銘心的記憶，甚至被貼上暴躁、不好相處的标簽。

使小過變大禍，讓有理變無理。

即使能力再強再努力，也無濟于事。

同時，還會給自己帶來時間成本和體力成本，産生一系列連鎖反應：

從時間上，需要消化怨氣，影響做事效率；從體力上，會産生負能量，讓人疲憊不堪。

把問題無限擴大，徒增煩惱和憂慮，真的是“小不忍則亂大謀”。

是以說，沒有收拾殘局的能力，就别放縱善變的情緒。

面對是非，不生氣就是最明智的對策，不搭理就是最強硬的反擊。

03

學會不生氣你就赢了

《菜根譚》有言：真正的貴氣，是一個人的靜氣。

靜能修身，靜能生智。

一個人的脾氣裡，藏着他的氣度和智慧。

曾經看過一個故事，深受觸動。

有位叫貝麗的老師想籌建一所學校，讓窮困地區的孩子接受教育。

她聽說有個叫福特的人，資助過很多公益事業，于是就登門造訪。

可這些年找福特資助的人不乏無賴和騙子，這讓福特對求助者充滿了質疑。

他掏出一枚10美分的硬币，扔在辦公桌上，鄙夷地說：

“我兜裡就這點錢了，你趕快拿着離開吧！”

面對福特的傲慢無禮，貝麗很激動，但她并沒有拍案而起，而是慢慢拿起硬币默默離開了。

回去後，她用那10美分買了一包花生種子種到地裡，半年後，這小片地就變成了茂盛的花生園。

貝麗再次來到福特的辦公室，把花生園的照片和一枚10美分的硬币交到福特手中，說：

“10美分如果投資對路，就會帶來豐厚的回報。”

福特看過照片驚訝不已。

随即，他簽了一張25000美元的支票交給貝麗，這在當時可是個天文數字。

在之後的幾年中，福特還陸續為學校捐助了一幢教學樓和幾座漂亮的建築。

卡耐基說：不能生氣的人是傻瓜，不去生氣的人是智者。

生活中，誰都不可能事事順心如意，發怒是本能，制怒才是本事。

遇事鎮靜自若，三思而後行，這就具備了對全局的把控力和主導力。

無比認同這句話：“如果你是對的，沒有必要生氣；如果你是錯的，沒有資格生氣。”

與其大動幹戈，不如心平氣和，不要讓别人的錯誤影響到自己的判斷和好心情。

放過别人，與自己和解。

不去計較，是最進階的品行；沉得住氣，方能成就大器。

04

有人說，不論别人怎麼氣你仍能淡然處之，這叫高人；不氣别人自己也不生氣，這叫真人。

學會不生氣，才是把控人生的聰明人。

很喜歡一句話：“你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制别人，卻可以掌握自己。”

凡是能讓你生氣的人，都不值得你生氣。

别和自己過不去，别讓事情變得不可收拾。

别人恭維你時，不必完全當真；别人诽謗你時，努力修正自己。

人生是自己的，愁也一天，喜也一天，活在自己的好心态裡，才不愧對每一天。

後半生，少生氣，活一天就開心一天！

共勉。

作者： 徐小栩 ，來源：十點讀書（ID：duhaoshu），超3000萬人訂閱的國民讀書大号。轉載請聯系十點讀書。

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