最近超迷的"小喜"，每次都能笑出腹肌，濃郁的生活氣息，品味夠了！鵝，不要大晚上做飯，因為很容易看到餓了，餓了，餓了...
一會兒燕窩，一會兒海參，一會兒火鍋，你說生氣嗎？更生氣的是，居然被鲑魚草，一看鲑魚那精緻的身材，還有一個正方形吃得這麼好......昨天鲑魚之後的性愛，今天午餐開始了！
三文魚可以直接生食，也可以做菜，小荊棘少，肉橙紅色，肉質細膩可口，脂肪豐富，口感順滑！
鲑魚含有大量的維生素和不飽和脂肪酸，有助于瘦素的産生，抑制食欲，進食會産生更明顯的飽腹感。對于減少脂肪和增加肌肉的人來說，高蛋白，低熱量的鲑魚是吃的唯一選擇。
鲑魚這3種創意實踐，想瘦又想吃你，趕緊搬一個小闆凳學習起來
煙熏三文魚法式蛋糕
材料的使用
低粉100g，高粉50g，雞蛋2個
奶酪50g，鹽，黑胡椒3g，橄榄油20g
牛奶90g，蘆筍3個，熏鲑魚50g，小番茄2個
一步一步
1.高低粉過篩，雞蛋散落，奶酪切小塊軟化。蘆筍兩個，小蕃茄兩個;
2.混合除小蕃茄，蘆筍和鲑魚以外的所有成分;
3.将一半的面糊倒入吐司模具中（記住吐司模具中的填充油紙），放入一些蘆筍和鲑魚中;
4.倒入剩餘的面糊，撒上鲑魚，蘆筍和蕃茄，撒上黑胡椒;
5. 将烤箱預熱180攝氏度30分鐘。
三種語言魚奶酪吐司塔
烤面包 6 片，鲑魚 50 克，三角奶酪适量
紫羽衣甘藍适量，卷心菜适量，千島醬适量
1.取出烤面包片，切成正方形;
2.将面包片放入共排的馬芬模具中，放入烤箱，150-160°C，中，十分鐘;
3.準備食材放入面包内，紫羽衣甘藍和卷心菜洗淨，切成細絲;
4.新鮮三文魚去皮，切成丁;
5.将三角形奶酪切成小塊;将蔬菜、鲑魚和奶酪塊放入烤蛋撻中，配上沙拉醬。
橙色慢鲑魚
檸檬 1 個，甜橙子/葡萄柚 1 個，新鮮麝香 1 個
鲑魚1-2磅海鹽，少量黑胡椒，3/4杯橄榄油
1.新鮮麝香采摘葉，根片成絲;
2.甜橙，檸檬片備用;
3.鲑魚洗，鹽備用;
4.麝香，檸檬，甜橙混合，鋪上，鲑魚在上面;
5.烘箱135°C，30-40分鐘;
6.将整條魚手撕回盤子，放入橙子，檸檬和麝香葉;1磅2份，2磅4份，搭配白葡萄酒或幹白葡萄酒會更好！
這三種鲑魚的做法，你喜歡吃嗎？你有沒有在小喜悅中種植食物？