很多新手寶媽都覺得，坐完月子之後就算是大功告成，之後也能更輕松一些，不用再顧忌很多事情，實際上，這種想法是不正确的，因為即便是過了月子期，有些注意事項還得忌諱兩三個月的時間，這樣才能真正達到理想的恢複效果。
01 寶媽過了月子期就肆無忌憚吃冷飲，半年後欲哭無淚
新手寶媽小丁在生下一個6斤2兩的男寶之後，好不容易熬過了月子期，她感到如釋重負，想着再也不用忌諱很多食物了。尤其是冷飲，在生完孩子之後很多次都想吃冷飲，但是怕對子宮恢複不利，是以一直在克制着。這不，出了月子的第一天就讓丈夫給自己帶一杯冰奶茶，當天喝得十分痛快。
那天之後，小丁更是無所顧忌，每隔兩三天都會喝一杯冰奶茶過過瘾，生活很是自在。婆婆得知這一情況後，立馬制止了小丁，說是哺乳期期間喝冷飲會導緻産奶量下降，而且也不利于身體後續恢複。可小丁不信，認為這是婆婆的傳統思想，她也就聽說過月子期不能吃冰的，還沒聽說過哺乳期也不能吃，是以并不打算接受婆婆的說法。
可是就在産後三個月左右，小丁發現自己的母乳越來越少，再加上寶寶不愛喝配方奶，每天喝不飽，哭得讓人心疼。這時婆婆就說道，“你倒不如把冰飲停了，我再給你弄點産奶湯，看看有沒有效果。”
為了寶寶，小丁也同意了這一建議，一個星期之後，原本越來越少的母乳也慢慢多了起來。這下小丁對婆婆的說法開始半信半疑了，但是又覺得或是産奶湯的作用，可不管怎麼樣，也不敢繼續喝冰飲了，就怕母乳量下降，影響到寶寶的口糧。
等到産後半年左右，小丁發現自己恢複了月經，而且第一次來月經就疼得差點暈過去，小丁還以為産後首次恢複月經都會這麼痛，後來去醫院了解之後才知道，原來并不是這樣。而且醫生在得知她出了月子就喝冰飲得行為後，嚴肅地批評了她，并表示之是以痛經這麼嚴重，就是因為喝了冰飲，因為即便是出了月子，子宮仍未完全恢複，還需要較長的時間才能恢複完全。這也意味着小丁任性的行為很可能給她留下後遺症，隻能看看後期的調理能不能幫忙調理回來了。
02 坐完月子也别犯懶，這三件事再堅持兩個月
很多新手寶媽在坐完月子之後就開始犯懶，或是變得肆無忌憚，如不愛運動，或許她們在月子期期間還會堅持運動一段時間，這主要是為了更好地恢複骨盆功能，但其實想要達到更好的效果，出了月子之後還要堅持兩個月，這樣對骨盆的恢複才更有利。
還有些寶媽在月子期過後仍是喜歡整天躺着或是坐着，殊不知這種習慣會讓盆底肌恢複速度變慢，而且還會導緻變得越來越胖，不利于産後恢複。是以，寶媽們在出了月子期以後一定不能犯懶，多起來走動走動也好。趁着天氣好的時候帶着寶寶出門去散步，這樣自己和寶寶都能呼吸到新鮮空氣，還能接受陽光的洗禮，更有利于寶寶成長，寶媽們的恢複也能變得更快。
再者，有些寶媽在月子期結束後也不再堅持規律的生活作息，雖然說很多時候是因為寶寶晚上要起來喝奶，但是仍是希望寶媽們在寶寶喝奶之餘的時間裡能夠多休息，否則長期熬夜，生活作息不規律，也會影響身體恢複，到時候反而會變得更滄桑。
不少女性在懷孕期間沒有變老，反倒是生完孩子之後整個人變化極大，很大一部分原因就在于熬夜、作息不規律，而這一點最傷女人的元氣，影響氣血恢複，自然也就不利于子宮順利恢複。
想要産後“二回春”，就算月子期過了也不能犯懶，否則就像我的一位朋友，原本就有漏尿的情況，在出了月子之後，認為不需要再繼續鍛煉了，索性也就停止了運動，再加上天氣變冷，她更是不愛運動，這也導緻她後續漏尿情況變得越來越嚴重，盡管後來跑遍了很多醫院，為了恢複也做了很多嘗試，但是也沒什麼用，醫生說她該堅持的時候沒有堅持下來，這就是懶惰的代價。
是以，寶媽們在月子期過後仍是要勤快一些，要不然不僅不能“回春”，還可能變得更加嚴重。