By 仍然是 76
<h2>材料</h2>
一隻鴿子
豆芽 100g
50克草
洋蔥姜蒜适量食用
适量的鹽
<h2>練習步驟</h2>
1. 清洗準備好的配料。
2、将鴿肉塊切入沸水中，去腥。
3、将好的鴿肉放入砂鍋中，加入水，放入姜蒜中。點燃，直到鴿子肉可以用筷子戳軟。
4、将鴿肉煮熟，将豆芽和蛾草放入砂鍋中，加入适量的鹽，其他調味料根據自己的口味，然後炖20-30分鐘即可出鍋。
5、出鍋放入大碗中。營養好，滋補身體，做低血糖的菜肴。
<h2>技巧</h2>
1、禁止加糖、澱粉。2、豆芽：對控制血糖有很好的作用，發熱量低，對皮膚瘙癢和神經末梢有保護作用。3、蚜蟲草：抗炎血糖，并發症對血糖不穩定有預防作用，具有調節作用，能提高人體免疫力。4、鴿肉：低脂肪、高蛋白非常适合身體消瘦，不需補充，是對老年糖尿病患者火上澆油、出現口渴等問題。
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