By 仍然是 76
<h2>材料</h2>
一只鸽子
豆芽 100g
50克草
洋葱姜蒜适量食用
适量的盐
<h2>练习步骤</h2>
1. 清洗准备好的配料。
2、将鸽肉块切入沸水中，去腥。
3、将好的鸽肉放入砂锅中，加入水，放入姜蒜中。点燃，直到鸽子肉可以用筷子戳软。
4、将鸽肉煮熟，将豆芽和蛾草放入砂锅中，加入适量的盐，其他调味料根据自己的口味，然后炖20-30分钟即可出锅。
5、出锅放入大碗中。营养好，滋补身体，做低血糖的菜肴。
<h2>技巧</h2>
1、禁止加糖、淀粉。2、豆芽：对控制血糖有很好的作用，发热量低，对皮肤瘙痒和神经末梢有保护作用。3、蚜虫草：抗炎血糖，并发症对血糖不稳定有预防作用，具有调节作用，能提高人体免疫力。4、鸽肉：低脂肪、高蛋白非常适合身体消瘦，不需补充，是对老年糖尿病患者火上浇油、出现口渴等问题。
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