51歲日本"美女女巫"美津子雅子，皮膚紅潤的身體極緻，三大餐飲大開本期指南閱讀：冷凍年齡|日本美女美女美津子不像51歲，三餐不餓飲食大開

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51歲日本"神奇女俠"美子美子水子，皮膚紅潤的身體極緻，三餐吃大開！近年來，《神奇女俠》泛濫成災，單單是港澳台娛樂圈就有幾位美女女巫，如：邱淑珍、溫碧霞、羅薇、吳萬芳、周海梅等，日本也有妻子，因為得體的保養和獲得"美女元祖"、"史上最強魔女"的美譽，在當地流行， 更多出書分享自己的維護。在社交媒體上分享她通常的飲食習慣的維護技巧是什麼？

筆者此前曾因工作原因與多位藝人接觸過，發現有些《神奇女俠》的皮膚并不像大家想象的那麼完美無瑕，近看或布料起皺，隻靠手機美顔相機APP加上"厚重的盔甲"，對很多觀衆來說都是如此。

不過，日本51歲的妻子水野雅子讓我寫了一句"服務"字，香港人可能沒有多少人認識她，其實她是家庭主婦，卻在2010年以43歲的年齡赢得了日本雜志《美國故事》第一屆美國女性大選，進而一夜成名！

她自己就是兩個孩子的母親，IG照片沒有怎麼處理，看了她的采訪，以為皮膚瑕疵會在鎂燈下暴露出來，說實話毛孔，年輕的印花都在那裡，但看起來還是比真實年齡的青少年年輕，最近的照片甚至比更早更年輕，是以抗衰老的成長真的很羨慕。

Yako Mizuko是一位着名的日本美女，她在50歲時出版了書籍來分享她的維護技巧。

先帶大家去她的水谷雅子平常的私人相冊，記錄她從2010年到現在的低變化。除了大頭照，還會有一張穿着照，即使她已經51歲了，但禮服完全沒有"媽媽"的感覺，外表優雅，被時尚雜志邀請來模特。再說，從她和女兒的合影來看，我真的看不出這兩年有什麼差別！

美津子并沒有用那些假的美顔相機，而是很自然，突然看起來有點像王虹。

17歲的美津子（Yako Mizuko）看起來也很标緻，是一個美麗的胚胎。

2010年，Mizuko出現在"神奇女俠"選舉的雜志上，并拍攝了一系列浴袍照片。

同年生活圖景

2011年，發型讓她感覺年輕。

在2012年，很明顯，美容濾鏡被用來拍照。

2013年，Yako Agu。

2014年的雅子阿古。

在2015年，自拍仍将使用美容相機拍攝，是以很難看到真實的皮膚。

2016年的雅子阿古。

在2017年，它看起來比以前更年輕，說它已經30多歲了也不過分。

2018年非常接近現在。

在2019年6月的陽光下，即使在陽光下，皮膚也沒有太多的瑕疵。其實，小谷雅子在來訪時提醒你，親生女兒，防曬很重要。

幾個月前，她來到香港，當時還在太平山頂上拍攝。

泗水雅子接受采訪時，他的粉底很薄，但在沒有任何濾光鏡的鎂光下，皮膚狀況仍然比許多年輕女性好。

溫特的日本服裝與30多歲的女人沒有什麼不同，除了她的皮膚狀況外，她的身體也得到了很好的維護。

夏天和日本的OL也沒有太大差別。

去上海的時候，她穿着牛仔褲，戴着帽子，甚至還有她未來的女兒。

雖然不确定這是否是全彩，但充其量是淡妝，看來皮膚真的很好。

Yako Seggu是時尚雜志的模特。

還将介紹美容。

一張星谷和她27歲的女兒的照片，但兩人看起來更像姐妹嗎？

保持年輕有很多因素，維持、運動、情緒、睡眠習慣等都有影響，而飲食也是一個不容忽視的部分。Yako Shuigu經常在網際網路上分享他的熟食，特别是在早上和晚餐時。

在今年的一次采訪中，她提到自己吃得不多，甚至奉行"想吃多少就吃多少"的原則，說："如果你認為均衡的話，我不需要避免一些食物和食物的份量，但主要原則是盡可能多地吃肉， 多吃蔬菜和時令食品。

請看下圖，在澳古雅子吃早餐，幾乎是烤面包的必需品，配以果醬，雞蛋，南瓜等不同食材，有時還有水果。

早在2016年，泗水雅子就開始分享自己在IG的生活照片，比如這個早餐最早，包括單糖檔案和綠茶。

這款草莓醬黃油吐司也将與雞蛋和咖啡一起供應。

有時也可以搭配紅豆醬。

對于鹹吐司，有火腿和炒雞蛋，飲料與檸檬茶一起供應。

這個更簡單的腿蛋更多。

或者換上南瓜衛生棉條和簡單的蔬菜

不吃吐司可以吃餐袋，食材有蕃茄、蔬菜、煙草、炒雞蛋，也是一頓非常豐富的早餐餐。

酒店提供帶水果奶酪的三明治。

厚燒的玉石三明治也頗具吸引力。

衆所周知，水果富含營養、維生素和纖維，是以雅子水谷早餐會吃幾種水果，比如草莓、香蕉、藍莓等。

除了面包，有時還會吃小蛋糕。

同餐時，白面包也可以有鹹、甜兩種口味。

小谷雅子自己就是家庭主婦，早點，晚餐因為家人準備得當，是以經常做飯，但午餐不太可能看到她分享，即使有，也比較簡單搭配，但肯定會有蔬菜，不會刻意減去澱粉。

Yazi Iyako曾嘗試在午餐時烹饪中國冷面。

還有簡單的炒飯，肉類和蔬菜，以確定均衡的營養。

至于晚餐，雖然網上經常有節食者宣傳"早餐像皇帝，晚餐像乞丐"，但雅子水谷要照顧全家人的飲食，晚餐也吃豐富，實施通路中提到的原則是有蔬菜，肉類，多次以海鮮等白肉為主要食物， 還會配上面條湯等。

亞子的廚藝也得到了不少網友和支援者的贊賞。

她經常吃海鮮作為晚餐，如帶皮帶的油炸蘆筍

即使你煮了餃子，也不要忘記添加蔬菜，如汽車餡餅。

炸鲑魚，薯條和蘆筍，營養均衡。

海鮮炒野菜，看鱿魚和蝦肉。

這道特别的鳗魚餐很"煜"，全是她自己調制的。

有時你吃鲭魚。

當有充足的時間，她會做一頓飯，全部以小菜的形式出現，有烤鲭魚、南瓜、味噌湯、白米飯、茶和荷蘭豆煮熟的雞肉，讓她的家人真的很開心！

這是一個酸甜的蝦球。

另一個包裝，也包括蝦和鱿魚。

這個肉餡餅最初是用魚手做的。

亞子石谷顯然少吃紅肉，但有時他炸漢堡包，但當然也有蔬菜。

另一個漢堡，還有鳄梨。

這應該是咕噜咕噜的肉，對吧？

比如餐廳級别的豚鼠。

幾乎每個日本家庭都煮咖喱飯，Yako Segani烹饪這種咖喱牛肉飯。

還有雞排沙拉。

三色胡椒炸肉絲。

豚鼠的野菜卷。

偶爾她會煮鍋。

其實鍋真的很容易煮熟，用一點味噌就足夠了。

然後是雞蛋牛肉烏冬面。

茶碗是蒸熟的。

厭倦了米飯和面條，有時還吃粥。