放好日子會過上美好的生活，人人都很好，我是一家人的美食。這兩天在小區聊得最多的是，每天梳頭的時候容易脫發，而且不是一天兩天，而是每天如此，大部分都是女性。其他姐妹在家照顧孩子，很容易變得煩躁。
今天，我想和大家分享一個黑豆肉桂圓紅湯。黑豆含有蛋白質、維生素、脂肪、微量元素等營養成分，能清除體内自由基，延緩衰老，增強活力。還有豐富的泛酸，具有胡須和頭發效果。
首先我們準備30克黑豆，加水洗淨，再加一些水，提前一小時浸泡，
再準備6個棗子，加入一勺面粉，加一些水，洗幹淨。紅棗的維生素含量非常高，具有天然維生素丸的美譽，作為補品，被譽為"日食三，長壽不老"之稱。艾米的女士可以吃得更多，
取出洗淨的紅色糊狀物，放入碗中備用。
準備一個保健鍋，把浸泡過的黑豆和水倒進去，然後準備十克肉桂圓，倒入鍋裡，再把切好的紅棗放進鍋裡，再加入1000毫升山泉水，蓋上蓋子煮60分鐘，先開火，然後變成小熱慢煮，
然後準備十克棗，加水洗淨。氡可以直接咀嚼食用，喝水或粥都是不錯的選擇。
在你從鍋裡出來之前。加入鹽，再煮兩分鐘。不建議長時間烹饪浸泡會失去其營養價值。
今天的黑豆肉桂圓紅湯已經準備好了。讓我們看看這種湯的顔色已經包掉了，黑豆的顔色是黑色的，紅棗和肉桂圈散發出濃烈的香氣，然後在碗裡，稍微涼一點就可以喝了。這種湯不僅美味，而且可以養頭發。美容你不妨試一試。感謝您的收看，我們下次再見。