放好日子会过上美好的生活，人人都很好，我是一家人的美食。这两天在小区聊得最多的是，每天梳头的时候容易脱发，而且不是一天两天，而是每天如此，大部分都是女性。其他姐妹在家照顾孩子，很容易变得烦躁。
今天，我想和大家分享一个黑豆肉桂圆红汤。黑豆含有蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等营养成分，能清除体内自由基，延缓衰老，增强活力。还有丰富的泛酸，具有胡须和头发效果。
首先我们准备30克黑豆，加水洗净，再加一些水，提前一小时浸泡，
再准备6个枣子，加入一勺面粉，加一些水，洗干净。红枣的维生素含量非常高，具有天然维生素丸的美誉，作为补品，被誉为"日食三，长寿不老"之称。艾米的女士可以吃得更多，
取出洗净的红色糊状物，放入碗中备用。
准备一个保健锅，把浸泡过的黑豆和水倒进去，然后准备十克肉桂圆，倒入锅里，再把切好的红枣放进锅里，再加入1000毫升山泉水，盖上盖子煮60分钟，先开火，然后变成小热慢煮，
然后准备十克枣，加水洗净。氡可以直接咀嚼食用，喝水或粥都是不错的选择。
在你从锅里出来之前。加入盐，再煮两分钟。不建议长时间烹饪浸泡会失去其营养价值。
今天的黑豆肉桂圆红汤已经准备好了。让我们看看这种汤的颜色已经包掉了，黑豆的颜色是黑色的，红枣和肉桂圈散发出浓烈的香气，然后在碗里，稍微凉一点就可以喝了。这种汤不仅美味，而且可以养头发。美容你不妨试一试。感谢您的收看，我们下次再见。