天天看點

月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄,醫生也束手無策

在過去,大家都把月子期看的很重,但是現在很多年輕寶媽就沒有那麼多講究,認為很多月子期的注意事項都是過分誇大。實際上,确實有一部分是過于誇大,可也不應當一概而論,因為有些注意事項也确實很重要,如果疏忽了,很可能會讓42天的月子期前功盡棄,遺留下一些月子病,就連醫生也束手無策。

月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄,醫生也束手無策

01 寶媽月子期不注意保暖,留下腰疾,後悔也沒用

福建的寶媽小陳生完孩子是初春那會,天氣較為濕冷,畢竟寒冬剛剛結束,春天的回暖還沒到來,冷氣還是很足的,可小陳卻不以為然,覺得都入春了,就沒有必要再捂着身子,是以在月子期間隻是穿着薄薄的睡衣,有時候為了給房間通風,還會開啟窗戶。

小陳也很注重産後鍛煉,鍛煉的時候怕出汗,更是直接穿着運動背心。等到月子期快結束的時候,小陳就發現自己現在每次抱娃都不能超過半個小時,不然腰疼的受不了,可是有時候孩子哭鬧的時候,把他放在床上也不是個辦法,是以隻能強撐着,最後實在忍不了才喊來婆婆幫忙。

月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄,醫生也束手無策

等出了月子以後,小陳發現自己的腰疼毛病越來越頻繁,而且一到雨天或是天氣變化,自己的腰部也會疼痛。婆婆說是月子沒做好,留下了腰疾,而且這種月子期留下的腰疾,通常都治不好。

小陳不相信這種說法,特意去醫院問了醫生,沒想到醫生的回答也差不多。這讓小陳後悔不已,早知道當時多注意保暖,腰部也就不會受寒,後來抱孩子的時也就不會容易受傷了。

月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄,醫生也束手無策

02 月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄

相比于過去坐月子,現在年輕寶媽坐月子已經省去了很多不必要的麻煩,而且坐月子的方式也更為科學,寶媽們要懂得鑒别其中的資訊真假,有些注意事項确實疏忽不得。

就像抱娃這件事,一定要注意發力姿勢,如果寶媽們不注意,長時間的耗損腰肌力量,且發力不當,很可能會出現勞損的情況,而且容易成疾。一旦腰部勞損,往後疼痛的地方基本就是那一處,還會越來越嚴重。是以,寶媽們在月子期内抱娃不僅要注意姿勢,還要注意時間長短,不要長時間給腰背施加壓力,更要防止扭傷等情況。

月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄,醫生也束手無策

月子期間還要堅持康複運動,女性在生完孩子之後,盆底肌以及附近的肌肉群彈性減弱,需要通過運動刺激來恢複。如果在月子期間不注重鍛煉,很可能會導緻盆底肌失去彈性,最後出現漏尿等問題。

之前我的一個朋友在月子期期間就是這樣,因為長時間卧床,就連下床都懶得下,更别說運動了,導緻年紀輕輕就出現漏尿的情況。每次情緒一激動,或是打噴嚏都可能會漏尿,更是不能憋尿。為了解決這個問題,她在産後還看了不少醫生,嘗試了不少方法,可是都沒能徹底解決。

月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄,醫生也束手無策

寶媽們還要注重情緒調節,在坐月子期間不要流眼淚,很多人都不相信這一點,認為這是老傳統,是不科學的說法。但其實并不是,女性在坐月子期間,身體激素也處于調整狀态,對于眼睛也會起到一定的影響,如果這時經常哭,情緒也不佳,不僅容易出現産後抑郁的情況,還會讓視力變差,且難以恢複。

這三方面的細節是多數産婦在産後坐月子期間很少關注到的,如果不注重這些,就算其他方面做得再好,42天的月子也是前功盡棄,且在之後很難彌補回來,就算請醫生幫忙治療都很困難。

月子期忽視這三個重要細節,相當于42天前功盡棄,醫生也束手無策

現在的确是強調科學坐月子,但科學坐月子并不意味着“簡”,相反應該有更多的講究。畢竟現代人們生活的更精細,對身體的調節也應該更到位。不論是從飲食方面,還是從生活習慣方面,都要更加注意。

同時,也希望寶媽們注意休息,讓家裡人多幫忙,産婦最重要的就是要休息好,否則很難恢複元氣。隻有坐好月子,才不會留下病竈,以後生二胎、三胎也能更順利,否則月子如果沒坐好,以後懷上二胎、三胎的可能性也會變小,對于日常生活也有很大的影響。

結語:月子期可能會帶來的影響比想象中還要大,别小看這些影響,也希望家屬們能夠多幫忙,不僅要照顧新生兒,更要關心産婦。

繼續閱讀