很多寶媽都會覺得，“卸貨”之後就算是結束了，其實并沒有這麼輕松，對于新手寶媽來說，考驗才剛剛開始，在這之後最先要經曆的就是坐月子，而且多數人會認為，坐完月子就可以任性一些了，實則不然，坐完月子之後，還有兩個“小月子”等着寶媽們，如果沒坐好，可能也會留下後遺症。
01 坐完月子就放飛自我，半年後寶媽深夜痛哭
上海的肖女士在生完孩子後，為了更好地休養，特意花了大價錢在一家月子中心待了一個月左右的時間。在月子中心關了整整一個月，肖女士都覺得整個人快發黴了，回到家後索性就放飛自我。
在月子中心每天都吃得很健康，但在肖女士看來，那些健康餐索然無味，沒有地攤小吃來的美味，是以一連吃了好幾天的串串燒烤、麻辣燙之類的小吃，後續也是每隔兩三天就吃一次。這期間奶茶也沒斷過，而且還都是喝冰的，肖女士認為這麼喝才帶感，她也沒有覺得身體有任何不适，畢竟已經過了月子期。
先前在月子中心每天還會練一會骨盆操，但是回到家之後，肖女士就變得很懶，每天甯願躺在床上也不想動。後來在産後42天正常檢查時，醫生表示肖女士的骨盆恢複情況不佳，還需要繼續運動，還有希望糾正。
回到家之後，肖女士頭兩天也做得格外起勁，但是之後又松懈了，有時候興緻來了便會做一會骨盆操，或者突然想起來才會做，其他大多時候都是躺在床上逗孩子或是玩手機、看電視，全然不覺得自己這樣有什麼影響。
在産後四個月左右，肖女士才發現自己似乎“兜不住”尿，可能是有了漏尿的後遺症，這讓肖女士慌張了，趕緊去醫院檢查，醫生告訴她确實不理想，而且現在才來鍛煉太遲了，隻能嘗試恢複了。
産後半年左右，肖女士來了月經，結果肚子疼的死去活來，而且她發現之後每次來月經都會疼，而且都有血塊。人家都說生完孩子就不會痛經，但她的情況比孕前還嚴重，而且還多了腰疼、腿疼的毛病，這讓肖女士不知所措，在每次疼痛的深夜都會痛哭。
她再次去醫院，醫生在了解過她的月子期以及之後的生活習慣後表示，産後還有兩個小月子期，你沒管住嘴，動不動就喝冰飲，不痛就怪了，傷的是元氣，人家都說月子期落下的毛病最難治理，你這得花不少時間和代價去調理。
02 産後坐完月子還不算結束，還有兩個“小月子”
很多人都隻知道“大月子”，卻疏忽了月子期過後的兩個月也算是“小月子”，同樣也很重要，如果沒坐好，仍然會給寶媽們留下病竈。
這是因為短短一個月的時間并不能完全恢複寶媽們的身體狀态，還有一定的過渡期，并且這個期間也有很多注意事項，雖不如大月子來的講究，但也不可過于任性。
就拿喝冰飲這件事來說，原本子宮就還沒完全恢複，這時如果再肆無忌憚地喝冰飲，那麼子宮就會受到刺激，阻礙恢複程序，而且還會受寒，這也是為什麼小月子期間喝冰飲，之後會出現痛經的原因，嚴重還可能會伴随着腰背疼痛等症狀。
還有一部分寶媽在小月子期間不注重腰背部的護理，長時間抱着寶寶，或是做一些重活，導緻腰背承載的壓力過大，繼而出現勞損的情況，而在小月子期間留下的腰背疾病，通常也很難治愈，多數會伴随着女性的後半生，之後反反複複出現腰背疼痛的情況，且到了中老年階段，還會出現痛風的症狀。
小月子期間也要繼續加強骨盆鍛煉，企圖通過短短一個月的鍛煉就恢複骨盆的目的，基本是不可能的。是以在往後的兩個月時間裡也要繼續加強鍛煉，慢慢鞏固鍛煉效果，否則隻鍛煉了一個月，之後很可能出現肌肉反彈的情況，同樣也會影響漏尿問題，雖然這也受到個人體質的影響，但有鍛煉總比沒鍛煉來的好。
或許也有很多人會說，以前的人沒有什麼條件坐月子，人家也過得好好的，其實那是因為沒有看到她們留下的後遺症，而且有些後遺症在步入中年階段才會慢慢顯露出來。再加上現在的人過得更加精細，身體的适應能力也變得更弱，是以要照料得更加周全，這也是為什麼強調坐好月子的原因。