許世友将軍是我國57位開國上将之一，素有“和尚将軍”的美稱，他身為少林俗家弟子，八歲就開始研習武藝，曾擔任過中國國術協會名譽主席。
然而鮮有人知的是，我軍還有一位出身武當的女戰士，她不僅是太和拳的第十二代傳人，一雙鐵拳更是讓許世友将軍都難抵擋，啧啧稱奇。
何子友，1913年出生在四川省蒼溪縣，雖是女兒身，卻不愛紅妝愛武裝，從小就被武當太和拳掌門收作關門弟子，冬練三九，夏練三伏，一身武藝出類拔萃。
1933年，敵軍接連攻陷山海關、熱河，我國大片領土相繼淪陷，身為習武之人，何子友自小被師傅教導淳淳武德，同年十月，她就毅然告别父母和師傅，加入我軍走上了革命道路。
何子友參軍後，因為武藝高強，很快就獨當一面，婦女獨立團的人數最多時達到了數千人，她不僅擔任婦女獨立團總教官，還同時兼任偵查排長。
可惜的是，我軍唯一一支婦女武裝，随西路軍折戟祁連山後，就被取消建制，不過何子友的傳奇人生才剛剛開始。
在我軍戰略大轉移期間，常常經過各地險峻山勢，這些地方匪患居多，經常阻撓我軍前行，可我軍又是仁義之師，況且與匪徒交戰也會影響行軍速度，是以她曾在長征中深入匪穴，拳打匪首“黑七”，迫使山匪為我軍讓路。
不僅如此，有一次執行偵察任務，何子友帶領三名同志奉命去縣城抓“舌頭”，不料在盤查點受到敵軍嚴格的搜查，并向她勒索錢财，何子友猛然伸手扣住其脈門，大聲喝道:“
誰敢上來，老子當場取他性命！
”
其餘敵軍見狀，頓時不知所措，隻能夠眼睜睜的看着他們頭目被紅軍擄走，是以她也被大家稱作“何鐵拳”。
何子友不僅拳法厲害，酒桌上也是左右逢源，時任南京軍區司令員的許世友上将，經常邀請何子友喝酒，二人都是習武之人，喝酒方式也與常人不同:
将酒倒入盆中，用饅頭蘸酒，邊吃邊喝。
許世友将軍最多時能喝四五斤白酒，何子友也從未喝醉過，這讓二人很快就成為了莫逆之交，雖然“何鐵拳”威名遠揚，但在戰場上她畢竟是個婦女。
1937年，何子友與我軍指揮員周子昆結婚并育有一女，結果三年後，周子昆在突圍時不幸被敵人槍殺，當時何子友腹中已懷有身孕，在醫院得知丈夫噩耗後，她一度傷心欲絕，于是她痛下決心終生未嫁。
離休後她依然為抗日根據地的建設付出了大量精力，一生都為我黨的事業努力奮鬥，後來她一手撫養兩個孩子長大，為繼承丈夫遺志，子女成年後讓他們都去參軍報效祖國。
何子友真正做到了偉人所說的婦女能頂半邊天，2016年，何子友因病在南京逝世，享年103歲。