要說什麼痛能讓人嚎得比殺豬都慘，趾甲長進肉裡絕對榜上有名！
那個痛，就像木刺插進腳趾甲縫裡。
尤其是穿鞋不小心抵到或踢到桌角時，簡直可以讓人靈魂出竅。
（來源：giphy）
好好的腳趾甲，怎麼就長進了肉裡，又該怎麼辦？今天知妹就來說道說道。
“趾甲長進肉裡”學名叫做“嵌甲”，經常表現為大拇趾外側的甲闆側緣，長進肉裡。
如果趾甲刺激到兩旁的肉，引起發炎感染，就會引起甲溝炎。
也就是趾甲與旁邊的皮膚相連的那一條溝，發炎了。
至于為什麼會嵌甲，大緻有以下6種原因[1,4]：
趾甲剪得不對
最常見的是趾甲剪得太短、太深，或兩邊留有尖尖的角。
這樣容易讓兩旁的腳趾肉擠向中間生長，讓趾甲嵌進肉裡邊，導緻“肉包趾甲”。
随着趾甲每天的生長及我們的每一次走路，銳利的邊緣會一點點地深入肉中。
鞋子不适合
鞋太緊、鞋頭太尖，都會擠壓腳趾，刺激趾甲向肉裡野蠻生長，并摩擦周圍的肉，引起腫脹，讓嵌甲雪上加霜。
嚴重嵌甲情況
▼
外傷
踢球、被踩到等引起的碰撞、擠壓，都會把趾甲側邊擠進肉肉，形成嵌甲。
某些疾病引起的畸形甲
先天性拇指外翻、甲營養不良、厚甲症或甲真菌病等也可能誘發嵌甲。
嵌甲合并甲真菌病
腳趾甲天生比平常人彎曲度更大，或者趾甲面太寬的人，嵌甲的發生率可能更高。
遺傳因素
職業
需要長期站着工作的人、經常劇烈運動的人如運動員，更容易發生嵌甲。
嵌甲并不會一開始就讓你走不了路，而是有個慢慢發展的過程。
最開始是輕度嵌甲（發炎期），趾甲邊緣輕度紅腫、疼痛[5-7]，但還沒有破損及分泌物。
此時可參考以下方法自己在家處理：
1.趾甲夾闆或棉球法
取無菌棉球或醫用黃紗布，然後用碘伏消毒嵌甲部位的甲面和皮膚。
再取新開封的牙線或消毒後的鑷子，輕輕擡起刺入肉的甲刺或甲角。
并在此下方（趾甲和甲溝之間）墊入無菌棉球或醫用黃紗布，持續3-4周，每兩天更換一次。
這樣，既可以緩解嵌甲對軟組織的壓迫，又能抗感染。
還能在甲闆和甲皺中間留出空隙，引導趾甲“回歸正途”，正常生長[8]。
最後記得要每天清潔傷口并用碘伏消毒，最好是穿拖鞋或者寬頭鞋，有助于嵌甲恢複。
2.溫水泡腳法
用45℃左右的溫水泡腳10-20分鐘，使趾甲軟化，之後小心剪除多餘的趾甲。
如果紅腫比較明顯，可以在紅腫的地方塗一點碘伏或抗菌軟膏，如夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏等。
3.口服止痛藥
疼痛比較厲害時，可以服用非處方止痛藥，如布洛芬等非甾體止痛藥，幫助緩解疼痛、控制發炎。
4.出現傷口化膿，趕快看醫生
在嵌甲還是“小惡魔”時，如果沒有認真對待，可能導緻嵌甲更新為“大魔王”！
如發炎沒有得到控制，傷口處的細菌勢力會不斷擴大，加重腳趾頭的發紅和腫脹，甚至流出黃的、白的膿液……
出現這些情況，一定要及時到醫院治療！
此時可能需要醫師采用外科小手術的方法來治療了。
千萬别自己硬扛，或去修腳店對付，否則後果會更嚴重！
嵌甲和甲溝炎這麼恐怖，當然是離我們越遠越好！
那我們平時怎麼做，才能讓嵌甲圓潤地離開呢？
其實很簡單！
1. 鞋子不要太緊、太小。
2.指甲不要剪太短、太圓，記住“留白”。
剪趾甲時，兩邊的角要比底下的肉和甲溝長，至少留下1毫米左右的白色部分，然後把毛刺适當打磨掉就可以了。
這樣，随着趾甲生長，趾甲會超過甲溝，兩個角就不容易長進肉裡啦[8,9]。
3.運動适量，别太劇烈，注意保護好手腳。
（來源：網絡）
4. 腳上的問題（如拇外翻、甲真菌病）雖沒有臉上的明顯，但也要及時治。
5.别共用拖鞋、腳盆等，少去修腳店，減少感染甲真菌病的風險。
6.控制體重，肥胖可造成趾頭肥大，使趾甲的壓力增大。
最後，祝大家都擁有健康的趾甲，遠離嵌甲的傷害！
審稿專家
魏國| 山東大學第二醫院皮膚科主任醫師
劉鐵|首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科副主任醫師
參考文獻
[1]趙辨. 臨床皮膚病學[J]. 江蘇科學技術出版社, 2001:
[2]丁衛華, 林燕輝, 洪軍,等. 指(趾)甲分型及對甲溝炎的治療研究[J]. 中華手外科雜志, 2004, 20(2):2.
[3]歐陽陽鋼, 姜宗圓, 孫浩然,等. 青少年和成年人嵌甲的病因分析及其改良手術方法探讨[J]. 中國美容醫學, 2020, 29(1):4.
[4]戴志剛, 劉煥彩, 衣瑞華,等. 嵌甲的病因學探讨及療效分析[J]. 中國修複重建外科雜志, 2008, 22(4):3.
[5]盧世璧. 坎貝爾骨科手術學. 9 版. 濟南: 山東省科技出版社, 2001:1825-1826.
[6]姚海波,李文慶,朱小弟,陳傳煌,楊濤,王文勝,毛仁群,張國雷,李楚炎.皮下組織條填塞法治療頑固性嵌甲型甲溝炎的臨床研究[J].中國臨床解剖學雜志,2016,34(02):224-226.
[7]Ogur R , Tekbas O F , Hasde M . Practice tips. Managing infected ingrown toenails: longitudinal band method[J]. Canadian family physician Médecin de famille canadien, 2005, 51:207-208.
[8]楊建強.引導生長法治療嵌甲症[J].浙江實用醫學,2005(02):126-127.
[9]Just, AH, Eekhof, et al. Interventions for ingrowing toenails[J]. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012.
内容制作