在寶寶的成長過程中，除了各種花樣繁多的奶粉和輔食，事實上多吃水果也是一件很重要的事，不僅能夠補充必要的維生素，當然還是奶粉和輔食不曾有的膳食纖維，對促進寶寶的功能完善都有不錯的作用，而且寶寶對水果還是比較喜歡的，可以促進他們的食欲。
一般而言，3歲之内的孩子成長速度都很快，可以說是“一天一個樣”，是以水果的選擇以及水果量的多少都很有學問，否則很容易對寶寶的身體造成不可避免的傷害，那麼這就得不償失了。
一歲之内
這個年齡段的寶寶還是以奶粉為主，飯量也不是很多，尤其消化系統非常嬌嫩，那麼該給他們吃什麼樣的水果呢？寶爸寶媽最好還是以先滿足寶寶正常的奶量需求，然後可以适當的添加輔食，比如魚類、肉類，蔬菜和水果也可以嘗試。
值得注意的是，如果寶寶為胃容量足夠的情況下，蔬菜和水果中應該優先選擇蔬菜，營養元素不僅更為豐富，而且糖分含量較少，對寶寶的副作用也較小。不過，鑒于寶寶此時的進食習慣，要選擇讓寶寶容易消化的方式。
6月齡的寶寶：細膩的泥狀
7月齡的寶寶：有顆粒感的濃稠泥狀，幾勺即可
8-9月齡的寶寶：長條狀或小塊狀，稍軟一點，每天控制在25克
10-12月齡的寶寶：長條狀或小塊狀，稍硬一點，每天控制在50克
一歲之外
此時的寶寶就逐漸和父母漸漸有着相同的飲食習慣，身體生長發育也到了一個新的階段，需要大量補充水果來滿足日常所需。而且，為了鍛煉寶寶的牙龈，幫助牙齒成長，寶寶一定要嘗試正常吃水果，打成泥狀或條狀、塊狀都是不可取的。
12-24月齡的寶寶：水果每日攝入控制在50-150克
24-36月齡的寶寶：水果每日攝入控制在100-200克
36-48月齡的寶寶：水果每日攝入控制在150-250克
每個人對某些水果都偏愛，寶寶自然也不會例外！當然，為了讓寶寶健康成長，水果的選擇也是非常重要的。最好不要選擇含籽過多的水果，比如西瓜、火龍果等，有可能會噎着寶寶，造成不必要的傷害。
而對于寶寶吃水果的時間，各位寶爸寶媽也要注意，一定要學會控制時間！千萬不能讓寶寶把水果當成主食，一次性吃得太多也會導緻脾胃虛弱哦。一般而言，正餐前後1-2小時内吃點水果都是可以的