秋天九月，氣候變涼，人特别容易口渴，皮膚幹燥，喉嚨不适，需要及時補充水分，如果不喜歡喝開水，最好盡量做一些溫熱的糖水喝。别以為糖水隻有夏天才有，秋天還可以喝，廣東人對糖水的熱愛幾乎可以和湯一樣，而且湯，對于不同的季節，用食材炖出不同的糖水。小編我分享6款适合秋季飲用經典糖水，簡單練習，每天一起，不僅能補充身體水分，還能甜潤潤到秋天幹燥，改變自己和家人的勞作模式。有興趣的小夥伴快來學習。
栗子百合水
材料：栗子适量，幹百合适量，肉桂圓适量，冰糖适量
實踐：
1、用刀在栗子相對平坦的一側水準劃，剛切好的内膜的深度是最好的。将栗子放入鍋中，倒入水（水量不是栗子），然後燒水。将水煮沸，煮1-2分鐘，然後熄火。趁熱時從鍋中取出，從栗子剪上去皮。其他等待去皮的栗子應浸泡在熱水中。
2、将栗子和肉桂放入湯鍋中，倒入适量的水，火燒成小火後隻需煮20分鐘，再放百合繼續煮15分鐘;
3、給栗子和百合粉，加入冰糖攪拌好即可出鍋，甜栗子百合水，很好喝。
蕃薯芋頭糖水
材料：蕃薯，芋頭，紅棗，姜2片，紅糖，适量
1、将芋頭去皮，切成備用塊，買芋頭，認得這種紫色圖案，粉香味鮮美。
2、将蕃薯洗淨，去皮切塊，姜皮切成厚片用刀拍松;
3、蕃薯、芋頭和紅棗一起放入湯鍋中，放入2塊生姜，1500毫升純淨水火，再将小火鍋翻40分鐘;
4、煮至芋頭蕃薯變軟再放入紅糖，再煮至紅糖完全溶解。
茂根馬蹄水
材料：新鮮根50g，胡蘿蔔，無花果8，馬蹄6，
1、毛根水洗成等長、幹淨、口感友善;
2、胡蘿蔔滾筒切塊，馬蹄橫切，鍋更友善口感;
3、毛根、馬蹄鐵、胡蘿蔔和無花果一起放入湯鍋中，取湯鍋加2倍湯水，蓋上蓋子，火開，湯呈淡黃色，轉換火慢炖半小時至1小時;
4、無花果、無花果和胡蘿蔔這些材料本身都含有糖，是以煮熟後要有淡甜的味道，如果不夠甜，可以加一點糖霜。
紫薯銀耳糖水
材料：紫薯1，銀耳半，适量糖霜
1、銀耳提前用清水浸泡1小時，泡後撕成小花，沖洗幹淨;
2、将銀耳冷水放入鍋中，水要一次加入足夠的水，中間絕對不能加水，把火燒開，轉小火炖1小時;
3、紫薯洗去皮切成備用塊，最好放進水中，防止氧化變黑;
4、等待銀耳鍋上膠水1小時後，加入紫薯和糖霜，再煮20分鐘。
椰子悉尼海底糖水
材料：悉尼1，海椰子15g，川萦4g，杏仁10g，蜂蜜1，陳皮1小塊，冰糖适量
1、所有東西除蜂蜜外洗淨，浸泡水20分鐘，浸泡水不倒，陳皮浸泡，記得刮淨陳皮的内白囊幹淨，以免減少一些苦味。
2、悉尼幹淨，去芯，切小塊。
3、除将糖粉全部放入鍋中外，加入适量的水，水至少不要全部配料，蓋上鍋蓋，火燒開後小火炖50分鐘。
4、然後放入适量的糖粉，再炖5分鐘左右。
白果米腐竹糖水
材料：适量的腐爛竹子，8個雞蛋，12個白果，适量的蓮子，适量的米飯，适量的糖霜
1、米飯提前半小時浸泡在水中，腐爛的竹子破碎，用清澈的水泡軟;
2、白色水果去皮殼，放入鍋中加水煮4分鐘後撈出，取出表面一層，半切後用刀尖挑出魚芯。
3、先将雞蛋洗淨，放入小奶盤煮沸5分鐘，再撈出雞蛋，冷水浸泡殼備用。
4、将米飯、蓮子和白果放入鍋中，放入适量的水，蓋上鍋蓋，小火煮1小時後燒火;
5、米飯煮熟軟腐後放蛋，腐爛的竹子煮沸15分鐘左右，不愛吃是以爛爛的爛竹不需要煮那麼久，最後加冰砂糖即可煮沸。