秋天九月，气候变凉，人特别容易口渴，皮肤干燥，喉咙不适，需要及时补充水分，如果不喜欢喝开水，最好尽量做一些温热的糖水喝。别以为糖水只有夏天才有，秋天还可以喝，广东人对糖水的热爱几乎可以和汤一样，而且汤，对于不同的季节，用食材炖出不同的糖水。小编我分享6款适合秋季饮用经典糖水，简单练习，每天一起，不仅能补充身体水分，还能甜润润到秋天干燥，改变自己和家人的劳作模式。有兴趣的小伙伴快来学习。
栗子百合水
材料：栗子适量，干百合适量，肉桂圆适量，冰糖适量
实践：
1、用刀在栗子相对平坦的一侧水平划，刚切好的内膜的深度是最好的。将栗子放入锅中，倒入水（水量不是栗子），然后烧水。将水煮沸，煮1-2分钟，然后熄火。趁热时从锅中取出，从栗子剪上去皮。其他等待去皮的栗子应浸泡在热水中。
2、将栗子和肉桂放入汤锅中，倒入适量的水，火烧成小火后只需煮20分钟，再放百合继续煮15分钟;
3、给栗子和百合粉，加入冰糖搅拌好即可出锅，甜栗子百合水，很好喝。
红薯芋头糖水
材料：红薯，芋头，红枣，姜2片，红糖，适量
1、将芋头去皮，切成备用块，买芋头，认得这种紫色图案，粉香味鲜美。
2、将红薯洗净，去皮切块，姜皮切成厚片用刀拍松;
3、红薯、芋头和红枣一起放入汤锅中，放入2块生姜，1500毫升纯净水火，再将小火锅翻40分钟;
4、煮至芋头红薯变软再放入红糖，再煮至红糖完全溶解。
茂根马蹄水
材料：新鲜根50g，胡萝卜，无花果8，马蹄6，
1、毛根水洗成等长、干净、口感方便;
2、胡萝卜滚筒切块，马蹄横切，锅更方便口感;
3、毛根、马蹄铁、胡萝卜和无花果一起放入汤锅中，取汤锅加2倍汤水，盖上盖子，火开，汤呈淡黄色，转换火慢炖半小时至1小时;
4、无花果、无花果和胡萝卜这些材料本身都含有糖，所以煮熟后要有淡甜的味道，如果不够甜，可以加一点糖霜。
紫薯银耳糖水
材料：紫薯1，银耳半，适量糖霜
1、银耳提前用清水浸泡1小时，泡后撕成小花，冲洗干净;
2、将银耳冷水放入锅中，水要一次加入足够的水，中间绝对不能加水，把火烧开，转小火炖1小时;
3、紫薯洗去皮切成备用块，最好放进水中，防止氧化变黑;
4、等待银耳锅上胶水1小时后，加入紫薯和糖霜，再煮20分钟。
椰子悉尼海底糖水
材料：悉尼1，海椰子15g，川萦4g，杏仁10g，蜂蜜1，陈皮1小块，冰糖适量
1、所有东西除蜂蜜外洗净，浸泡水20分钟，浸泡水不倒，陈皮浸泡，记得刮净陈皮的内白囊干净，以免减少一些苦味。
2、悉尼干净，去芯，切小块。
3、除将糖粉全部放入锅中外，加入适量的水，水至少不要全部配料，盖上锅盖，火烧开后小火炖50分钟。
4、然后放入适量的糖粉，再炖5分钟左右。
白果米腐竹糖水
材料：适量的腐烂竹子，8个鸡蛋，12个白果，适量的莲子，适量的米饭，适量的糖霜
1、米饭提前半小时浸泡在水中，腐烂的竹子破碎，用清澈的水泡软;
2、白色水果去皮壳，放入锅中加水煮4分钟后捞出，取出表面一层，半切后用刀尖挑出鱼芯。
3、先将鸡蛋洗净，放入小奶盘煮沸5分钟，再捞出鸡蛋，冷水浸泡壳备用。
4、将米饭、莲子和白果放入锅中，放入适量的水，盖上锅盖，小火煮1小时后烧火;
5、米饭煮熟软腐后放蛋，腐烂的竹子煮沸15分钟左右，不爱吃所以烂烂的烂竹不需要煮那么久，最后加冰砂糖即可煮沸。