關節保養得好，自然身體輕松，提高生活品質。但有部分人關節病變出現，在功能下降的過程中會疼痛、腫脹、活動受到限制，無論哪一種情況出現都會帶來影響，是以，需要注意生活細節，堅持良好的習慣讓其功能提高。另外，有部分人一變天關節就疼痛，是怎麼回事呢？
天氣變化關節可能會産生不适感，特别是那些有關節炎發展的人，天氣變化時受損傷的部位對溫度，濕度的變化相對敏感，沒有護理好，積極治療，可能會病情加重，進而感覺到不适，寒冷刺激對關節炎改善不利，需通過正确的調節來控制。
如何保護關節？
1、保暖工作做好
為了讓關節功能提高，需做好的一點是注意保暖，特别是寒潮來襲時增加衣物，全身保持溫暖，血液循環維持良好，不受到寒冷刺激，關節才不會負擔加重，進而減輕不适感。如果依然暴露在寒冷環境中，可能會受潮，受涼而讓關節繼續受到傷害。
2、不要劇烈運動
減輕關節壓力應該多休息，不要長時間勞累。很多人已經局部有不适感，但還過多去活動，在活動的過程中反複受到刺激，退行性變，磨損越發嚴重，可能會病情難以控制。此時應該保證有足夠的休息時間，不要熬夜，想要活動應該控制時間以及強度，才能最大程度保護關節。
3、實體治療
避免關節繼續受到損傷降低生活品質，可結合實體治療的方式來改善病情，就算病情好轉，後續的實體治療也不要落下。而實體治療有許多的形式，包括針灸、按摩、熱療等，這些好的方法都能促進局部血液循環，而在循環良好的情況下炎性物質排洩掉，病情才能更快好轉。
4、正确飲食調節
需選擇适合類型的食物提供營養物質，飲食調節好同樣可以保持健康。很多人的關節受到傷害，原因是痛風來襲，過多的尿酸鹽結晶體在關節腔累積，局部受到刺激就會反複疼痛，此時飲食正确調節有必要，遠離那些會産生尿酸的食物，包括海鮮、豆類食物、骨頭濃湯、動物内髒，而新鮮的蔬菜，水果可以适當擷取，多補充維生素，蛋白質，出現的健康問題才能慢慢好轉。
5、合理用藥
出現關節的病變，配合治療是改善病情的方式，不同類型的疾病治療方法不同，是以要先經過詳細的檢查明确病因，疾病類型，後續如需用藥或者手術高度配合，才能在病情改善後逐漸恢複健康。如需用藥卻沒有配合，病情耽誤了，可能會逐漸加重。