孕媽小貼士│孕媽零食“黑名單”，快看有沒你愛吃的

懷孕啦！更新“兩道杠”令孕媽興奮不已。

從肚子裡住進小生命的那一刻起，孕媽們都變得小心翼翼：懷胎十月，有什麼要注意呢？知識就是底氣，多懂一點，孕期就輕松一點！

準媽媽在孕期容易餓，少食多餐是個好辦法（咳咳……有的準媽媽胃口比較好，隻做到了“多餐”）。

很多準媽媽會随身帶着零食，辦公室、車上也放點愛吃的東西。但是，“吃貨”準媽媽注意囖：零食也有“黑名單”！

哪些零食，準媽媽要謹慎呢？

酒精對胎寶寶的不良影響是明确的，準媽媽在孕期要盡可能做到滴酒不沾。哪怕是含少量酒精的食物也要避免，例如酒心巧克力、酒釀等。

不少準媽媽在這個時期特别愛吃鹹的、酸的零嘴，各種腌制的果脯、蜜餞、肉幹等一塊接一塊停不下來。Stop！這些腌制品通常添加劑較多，口味重，高糖高鈉是跑不掉了，而且多數含有對健康不利的亞硝酸鹽。偶爾解饞可以，不要經常吃哦。

奶茶、巧克力、糖果等，平時多吃面臨的是長肉肉的風險，但準媽媽糖分攝入過多，不利于血糖控制哦。警惕妊娠期糖尿病找上門來！是以高糖的食物，準媽媽還是要少吃呀。