孕妈小贴士│孕妈零食“黑名单”，快看有没你爱吃的

怀孕啦！升级“两道杠”令孕妈兴奋不已。

从肚子里住进小生命的那一刻起，孕妈们都变得小心翼翼：怀胎十月，有什么要注意呢？知识就是底气，多懂一点，孕期就轻松一点！

准妈妈在孕期容易饿，少食多餐是个好办法（咳咳……有的准妈妈胃口比较好，只做到了“多餐”）。

很多准妈妈会随身带着零食，办公室、车上也放点爱吃的东西。但是，“吃货”准妈妈注意囖：零食也有“黑名单”！

哪些零食，准妈妈要谨慎呢？

酒精对胎宝宝的不良影响是明确的，准妈妈在孕期要尽可能做到滴酒不沾。哪怕是含少量酒精的食物也要避免，例如酒心巧克力、酒酿等。

不少准妈妈在这个时期特别爱吃咸的、酸的零嘴，各种腌制的果脯、蜜饯、肉干等一块接一块停不下来。Stop！这些腌制品通常添加剂较多，口味重，高糖高钠是跑不掉了，而且多数含有对健康不利的亚硝酸盐。偶尔解馋可以，不要经常吃哦。

奶茶、巧克力、糖果等，平时多吃面临的是长肉肉的风险，但准妈妈糖分摄入过多，不利于血糖控制哦。警惕妊娠期糖尿病找上门来！所以高糖的食物，准妈妈还是要少吃呀。