在感情關系中，你被對方誤會過嗎？你又誤會過他（她）嗎？
亦涵是一個非常得體的女孩，她不願像怨婦一樣宣洩委屈，也不願每天查崗自己的男友，是以可以說盡可能給予足夠的空間和尊重，她更希望男人自己主動和自己交心。然而開始男人什麼大事小事都會和她講，可越到後期，越發無視女友的存在。
女孩準備好晚餐，他無數次放鴿子，卻不提前打招呼，事後隻是說句，工作忙在加班沒有時間告訴你。是以女孩開始發資訊詢問。
“你現在在哪裡？下班了嗎？幾點回來？要不要準備你的晚飯”
可男人不是不回複，就是回複一句“說不準”就再沒有下文，有時候弄一桌子菜都倒掉，有時候沒有他的碗筷，又回來各種抱怨碎碎念。
甚至有時突然看到男人車上坐着一位陌生女性，在被追問之下，也隻是雲淡風輕說句“同僚，順路”惜字如金。
很多情侶交往到後期，可能都有這樣的經曆，明明還在戀愛，可卻過成了老夫老妻，心中滿是憋屈。
無數關系間充斥着各種沖突分歧，甚至鬧到分手的結局，我們都知道，大多數的分手和沖突并不是變心，而是誤會，其實男女之間的誤會，無非就是這些原因，和愛不愛并沒有決定性的關聯。
對人的不信任
人與人之間，尤其情侶間，很多誤會來自于不了解和不信任，因為每個人的立場和觀點都是不同的，是以得出的結果和自身的需求自然也千差萬别。
亦涵和她的男友，男人有男人的道理，女人有女人的感受。男人未必做出了不軌的舉動，行為間卻充斥着對女人的無視。
誤會未必是一定發生了什麼，而是對人的不信任，同時這也不代表夫妻人品不端有問題，而是他（她）行為上的偏差，導緻了很多難以解開的隔閡。
簡單來說，被不信任又或者不信任對方，證明自己愛的這個人的行為沒有對伴侶傳遞足夠清晰的資訊或回應的同時，更沒有表達出對伴侶最基本的尊重。
就像亦涵男友，即便在被問詢的過程中，沒有準确地回複對方想知道的訊息，就會從對人的行蹤不确定，轉而到感情的不确認，時間久了甚至會懷疑是不是另結新歡才有的冷淡。
是以在感情關系中，想減少麻煩，避免誤會，首先要從建立信任感開始，對人信任了，很多誤會和沖突也會自然消除。這份信任不是靠逼迫與讓對方好心态，而是自己真的做到了值得讓對方踏實。
對關系的不信任
假如說如果我們能預知未來，準确知道是攜手到老恩愛的夫妻，之間沒有病痛沒有意外和欺騙，還會各種疑慮嗎？基本上不會的，很多沖突和誤會和對這段關系的不确定有直接的關系。
有時候質疑并不是對夫妻的攻擊，而是發自内心的擔憂和恐懼。
猜疑、指責、甚至監控的行為，隻因為想緩沖自己的不安，證明自己的多慮拿一份保障和安全感而已。
如果你能讓對方看到兩人發展的前景，和更多自己為這段關系感情切實的努力，那麼夫妻的誤會自然會不同程度地降低，未來的事情沒有誰能準确估算，但最起碼你的态度證明了為這段關系和自己有過真誠的努力足以。
不夠自信
産生誤會，有時候我們并不是不信任對方，而是不夠自信，懷疑的是自己。
《親密關系》中曾提到：你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。
内心缺乏安全感，有來自于原生态家庭，或者曾經情傷經曆的原因，也有自身天性的問題。
心理學上有個概念，叫“客體恒常性”，它是我們内心的安全感的重要來源。
“客體恒常性”中的“客體”，指的是我們作為“主體”所指向的對象。
客體恒常性指的是我們與“客體”能夠保持一種“恒定的常态關系。
擁有客體恒常性的人，有能力保留外在客體在心中映射出的穩定圖像，不會輕易因外在客體的變化而動搖，對外在客體的認知和感情。是以，内在客體是穩定的，這使得它有能力在無常的世界中感到安全。
相反，一個缺乏客體恒常性的人，沒有能力在心裡形成“形象足夠穩定”的内在客體，或者即便形成了，也很容易崩塌，是以更容易患得患失，也更敏感。
這也是為什麼一再讓女性自身要變得強大的原因，并不是獨立強大了就不需要男人了，而是隻有自己内心足夠堅定了，才能更好地經營關系，處理感情問題。
而很多感情中的誤會，很大機率是不夠自信以至于導緻内心崩塌後，頻繁情緒态度下造成的分歧，積累的沖突。
每一段親密關系都是獨立而獨特的，隻有先找到自己，信任自己，才能建立真正幸福的親密關系。
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文/解憂情感驿站
(作者：筱雨，心理咨詢師，專注情感領域)，擅長戀愛關系挽回修複，婚姻沖突分歧，以及原生态家庭導緻的心靈創傷療愈。孤獨的人生旅程，傾聽你的委屈和壓力，幫來訪者提升兩性相處的技巧，挽回自己的夫妻，經營好自己的感情，努力成為更幸福的人。