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夏季非常完美的下饭菜——铁板烧茄子

作者:漫威电影

众所周知,茄子喜油,油少了,茄子不香。下面学做一款简单的铁板烧茄子。

夏季非常完美的下饭菜——铁板烧茄子

【制作方法】

主料:茄子、葱、大蒜、肉馅、油

配料:鸡粉、蚝油、盐

步骤:

1.茄子斜片这种花刀,两面都打花刀

2.起油锅,茄子放入炸熟捞起

3.炸完后的茄子要放到开水中“飞水”,以去掉多余的油份。然后,将茄子捞起,沥干水分

4.铁板刷层油,把茄子放上面,放到火上烤

5.锅里留一点油,把蒜片爆香,倒入肉馅,放入酱油、盐、鸡粉、均匀炒熟后,倒入一大勺水

6.炒好的肉馅连同汤一齐浇在铁板上,再滴入一点蚝油,烧一会儿,关火,撒上葱末

夏季非常完美的下饭菜——铁板烧茄子

【营养价值】

茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效,可治疗内痔或大便出血、雀斑、汗斑、乳头皲裂、口腔糜烂等。高血压、动脉硬化、冠心病、咯血、紫癜和坏血病等患者,常食茄子大有裨益。

夏季非常完美的下饭菜——铁板烧茄子

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