一款养生粥，黑米莲子百合粥，立秋孩子的脾胃要养起来，要润肺

大家好，我是小瑞妈，今天给大家分享一个家常养生粥的做法。

已经立秋了，不要再给孩子寒凉的食品了，秋天要滋阴润肺，不要贪凉，有时间给孩子熬一下粥吧！这个粥可以用破壁机打成糊，我家小瑞，喜欢颗粒感，所以我没有用破壁机。好啦，不多说啦，说一下我用的材料吧

准备材料：黑米 小米 莲子 百合 花生 糯米一点点

1、将所有食材淘洗干净，放入锅中，泡1个小时，两个小时最好，这样更加容易熟。

2、熬煮的时候要大火烧开，撇去浮沫，转小火熬。

3、熬到粘稠，莲子软面，就好了。

4、盛入碗中

小贴士：如果用破壁机打碎，可以添加一下黑芝麻。

用砂锅熬制会更好。