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秋天香鲜糯米丸子,一口一个味道好,健康蒸食,吃完浑身舒畅

作者:晶食

今年受疫情影响,各种肉的价格都在持续增长。又因为猪瘟、鸡瘟的影响,吃得肉也涨价吃不起了。当然,最主要的原因还是吃肉吃的多了,味觉也会疲劳。因此,在这个时候创新的烹饪就变得格外受人欢迎。

如果不去上班的话,我们在家就会很"宅",不要小瞧这个"宅",其实在家待着特别的累,因为需要自己在家做菜饭,感觉一整天都在做饭。后来看了烹饪视频,觉得还是自己掌握的方法不对,才会把烹饪这件很享受的事情变得如此疲惫。

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后来,我在网上学了一招,是做糯米的丸子,方法比较简单,味道也很好。偶尔吃点带糯米的菜,不仅可以让身体变得轻快,还可以增加肠胃蠕动。对于女性来说,多排毒,还是有好处的。而对于孩子来说,多吃糯米,补充丰富的维生素,也是很好的主食选择。

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至于老人,因为胆固醇高、血糖高,更是不敢吃太多的大鱼大肉,肠胃无法消化也是个问题。这个时候多吃些糯米还是有好处的,软软糯糯得很好消化。今天给大家推荐糯米丸子,口感软糯丝滑,一点也不油腻,还好消化,一起来看看糯米丸子的做法吧。

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【菜品】糯米丸子

【配料】猪肉半斤、藕1根、姜适量、 葱少许、鸡汁10克、酱油10克、盐1克、枸杞8粒、糯米少许、香葱适量

【烹饪步骤】

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1、首先将准备好的糯米提前泡发,大概需要三个小时,如果是平时工作日,可以提前一个晚上泡发。另外,准备猪肉,猪肉可以自己剁,这样的肉馅比较香,如果想偷懒的朋友,可以买现成的肉馅,这样可以省去自己剁肉馅的时间。把藕片处理掉皮,然后切成碎,葱姜都切成末备用。

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2、把肉馅放在碗中,然后放入藕碎和葱姜末搅拌,再加入鸡汁和酱油继续搅拌。

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3、搅拌均匀以后就是这样了,看着是不是很诱人。

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4、把这些肉馅均匀的分8份肉丸揉圆,保证每一个的大小都均匀一些,这样摆盘会很好看。

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5、这里要自己准备一个好看又好用的蒸锅,里面铺好油纸,然后把肉丸裹上糯米,然后整齐地放在蒸笼里,摆完以后,是不是觉得很好看,那就对了,一道好的菜一定要色香味俱全才行。如果没有吸油纸,可以用生菜放在下面,生菜叶很吸油,效果是一样的。

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6、蒸箱预热10分钟,上下200度。预热好了以后,可以放入中间的烤盘中,在里面蒸25分钟,然后就可以拿出来开动了。如果觉得味道有点淡,那就可以做一份料汁,酱油、蚝油、辣椒油一起搅拌均匀,蘸着吃就可以了。

【烹饪贴士】

1、丸子不要太小,容易吃油,这样就会很腻。

2、蒸丸子的时间不要太长,有的时候丸子比较小,蒸的时间长,会破坏丸子里的营养成分,口感和外观也会变差,所以还是要时刻有人在旁边盯着才行。

【文案编辑】目海食+美食家小雪酱

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