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春日缤纷:金玉满堂

作者:豆果美食
春日缤纷:金玉满堂

颜色缤纷,入口鲜甜,大家一起做吧~

By 在破百边缘疯狂试探

豌豆 80克

玉米粒 120克

胡萝卜 80克

香肠 少许

小葱 几根

大蒜 3瓣

油 适量

盐 适量

春日缤纷:金玉满堂

1、准备好食材。

春日缤纷:金玉满堂

2、水中加入少许盐、几滴油,豌豆水沸下锅,焯水1分钟。

春日缤纷:金玉满堂

3、再加入玉米粒、胡萝卜粒继续焯水1分钟。

春日缤纷:金玉满堂

4、捞出沥水。

春日缤纷:金玉满堂

5、坐锅起油,放入蒜片、香肠丁,炒出香味。

春日缤纷:金玉满堂

6、倒入食材进行翻炒一会儿,加盐、鸡精调味,最后撒入葱花装盘。

春日缤纷:金玉满堂

7、美味即成。快来享用吧。

1、焯水时加入盐和油,可以锁住食物营养,并且使绿色蔬菜不变黄。 2、水果玉米剥粒小技巧:先把玉米从中间横切开,把剪刀扎入玉米梗中,旋转几下,玉米就会裂成几瓣,再剥就很容易啦~ 3、香肠也可以不加,或者用火腿肠代替。

味甘、性平,归脾、胃经;具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效;主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症。

1.增强机体免疫功能

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

2.防癌治癌

豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。

3.通利大肠

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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