参考分量：2人份 #家庭烘焙尚巧厨#
By 尚巧厨烘焙
<h2>用料</h2>
生菜 75克
苦菊 75克
柠檬 0.5个
小番茄 5颗
盐 1.5克
展艺黑胡椒碎 少许
白奶酪 50克
香醋调味汁 25克
<h2>做法步骤</h2>
1、先将蔬菜水果洗干净
2、然后将小番茄，柠檬牛油果切成小块备用
3、苦菊和生菜放大碗里，用厨房剪给剪成小段
4、然后将水果类小块一起倒入蔬菜大碗里
5、加入盐和黑胡椒碎用筷子翻拌混合均匀
6、继续加入香醋调味汁一起拌匀
7、加入白奶酪一起拌开
8、然后装盘即可
<h2>生菜的营养功效</h2>
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。