当你坠入爱河时，你会怎么做？就是找朋友倾诉感情，吐苦水，后悔这段感情的开始，或者低调地留住对方，希望他能原谅你，重新开始彼此，或者自我安慰，在心里劝告自己哪里没有草，就没有必要太伤心;
然而，当夜幕降临的时候，你突然发现原来做的那些事是没有帮助的，半夜你还是会感到孤独，或者突然想起那个抛弃你的人，或者会整夜独自哭泣。
这是失去爱情后最难以忍受的事情。你去过的每一个地方都充满了他，你做过的一切，你曾经参与过的一切。你会发现，不管怎样，你都不能走出去，而他的回忆，只能沉浸在过去的记忆中不断折磨自己，质疑自己。
电影《与萨莫共度500天》讲述了"失恋"的故事。
汤姆是一个富有想象力的年轻人，他喜欢空虚，但他是一个写卡片信息的编辑。汤姆的生活沉闷无聊，生活不热心。
汤姆只能把自己对生活的期望和想象寄托在爱情上，每天沉浸在不切实际的幻想中。但他的女友萨莫渐渐开始无法忍受汤姆的幻想，纠缠不清，向汤姆提议分手。
萨莫没有安全感，没有顾虑，决定离开汤姆，开始新的生活。汤姆无法接受塔托的分手，他不明白为什么他和萨莫会这样结束。
汤姆找了很多朋友来得到他们的指导，在朋友的帮助下，汤姆开始反思自己和萨默在一起的500个日日夜夜，他开始思考自己和萨莫在一起的时候做错了什么，这就把他和萨莫最后的陌生感引向了。
<h1级"pgc-h-right-arrow">极度不安全，无法敞开心扉</h1>
萨莫和汤姆一起做了很多亲密的事情，但她不想和汤姆建立关系。对此非常困惑的汤姆终于忍不住疑惑，问萨莫为什么不愿意确认他们的关系。"太疼了，"萨莫先生说。"我们相处得很愉快。
其实萨莫并不讨厌汤姆，而是因为她成长的环境和父母的争吵离婚，缺乏父母的照顾，导致她在面对亲密关系时缺乏安全感，以为任何人都可以像她的父母一样随时抛弃她，离开她。
所以，她从没想过自己能有稳定的情感生活，也就没有感情的希望，更别说和别人建立关系了。
从心理学的角度来看，每个人的安全感和个性大多取决于他们小时候的经历。包括我们的家庭环境，教育会对我们产生影响，尤其是在面对亲密关系的时候。
在童年时期，过度的不安全感会导致成年后的亲密关系，更不用说如何维持它了。从本质上讲，过度缺乏安全感是一种在没有信心和恐惧的情况下被抛弃的风险。
人们更喜欢确定性，而不确定、模糊的东西会在我们心中引起很大的恐慌，这会让人感到不安全。而这种情况，最终，会引导我们，即使我们非常喜欢别人，或者因为那些不确定的未来选择而放弃。
<h1级"pgc-h-right-arrow"的>试图打开心脏，但没有得到任何回应</h1>
随着萨莫和汤姆的相处，她逐渐敞开心扉。告诉汤姆他的故事，主动找到汤姆并向他道歉，尽量让汤姆知道他的喜好。
萨莫对汤姆一直很真诚，但汤姆一直沉浸在自己的幻想世界里，不够勇敢和果断，从来不试图理解对方的内心和需求。而湯姆看見了山姆和他自己的思想之間的所有差異，這一切都是山姆的錯誤和錯誤。
萨莫本以为他已经向汤姆的回应敞开心扉，却看到汤姆的怯懦和胆怯，以及汤姆对自己的不理解和误解。所以，萨莫对汤姆彻底失望，选择分手。
很多恋爱中的人都是这样，他们感动了自己，认为分手是对方的错，但其实这些人还是比较不成熟，他们只是活在自己的世界里，从来不去想对方的处境和对方的挣扎，以及对方内心的痛苦。
然而，对于一个极度缺乏安全感的人来说，很难尝试依靠别人，让别人进入自己的内心，放下自己的心气。
因此，在亲密关系中，我们必须学会相互理解，从对方的角度去思考。只有这样，我们才能体会到伴侣的纠结和困难，明白在这段关系中我们应该做些什么。相反，像汤姆一样，他只在想念对方后做错了什么，然后沉浸在失去亲人的悲伤中。
<h1级"pgc-h-arrow-right">学会在亲密关系中给自己一种安全感</h1>
这个世界上的每个人都没有安全感，但他们并没有那么不安全。
弗洛伊德曾经提到，人们之所以会因为现实中无法解决的焦虑而造成内心的不稳定，导致对自己有一定的心理依赖。一旦这种心理依赖性发生了变化，就会造成很多心理和身体上的不稳定，并且变得越来越不安全。
有些人会把这种消极的状态变成人生的动力，而另一些人会因为过度的不安全感而影响自己的工作和生活。
这些人，因为他们的不安全感，以最糟糕的方向思考，以至于他们给自己带来了沉重的负担。他们觉得自己无法控制自己的生活、感情、家庭等，当不确定的事情发生时，他们会惊慌失措，崩溃，认为事情会变得非常糟糕。隨著時間的推移，這些人變得緊張，整個人開始變得非常焦慮，使他們無法維持正常生活。
因此，我们必须学会给自己一种安全感，让生活回到正轨。
首先，安全不是靠别人给予，应该是我们自己给予自己。我们可以通过建立自信来增强我们的安全感。
只有有了自信，才能实现自己的价值，不因某事或感情而怀疑自己的价值，不担心别人的离去对我们未来的影响。
我们还需要正视不确定性，不要因为这些看似可怕的现实而陷入焦虑之中。當我們覺得事情失控，內心感到恐慌時，學會面對這些無法控制的事物。
生活充满了变化，它一直在变化。真正值得关注的不是事物的改变，而是他们失控的心。當你看見這一切都來自於你深深不安全的心，你會發現這種失控的狀態並不是那麼令人無法接受，你會開始慢慢忍受和適應那些無法控制的事物。
生活中有许多不沉没的东西，每个人都会经历拥有和失去，失去和拥有的过程。重要的不是我们经历的过程，而是我们是否变得更好，变得更强大，并在这个过程中感到更安全。
当涉及到让我们感到不安全的事情时，悲伤，沮丧等等是正常的。但是我们不能长时间沉浸在这种负面情绪中，我们必须不断改变自己，认识到这些事情背后的本质，找到解决负面情绪的方法，然后尽快摆脱它们。
只要我们变得自信，心中有力量，我们就会真正感到安全，不会感到失落，我们才能真正享受生活的快乐，感受到亲密的快乐。