當你墜入愛河時，你會怎麼做？就是找朋友傾訴感情，吐苦水，後悔這段感情的開始，或者低調地留住對方，希望他能原諒你，重新開始彼此，或者自我安慰，在心裡勸告自己哪裡沒有草，就沒有必要太傷心;
然而，當夜幕降臨的時候，你突然發現原來做的那些事是沒有幫助的，半夜你還是會感到孤獨，或者突然想起那個抛棄你的人，或者會整夜獨自哭泣。
這是失去愛情後最難以忍受的事情。你去過的每一個地方都充滿了他，你做過的一切，你曾經參與過的一切。你會發現，不管怎樣，你都不能走出去，而他的回憶，隻能沉浸在過去的記憶中不斷折磨自己，質疑自己。
電影《與薩莫共度500天》講述了"失戀"的故事。
湯姆是一個富有想象力的年輕人，他喜歡空虛，但他是一個寫卡片資訊的編輯。湯姆的生活沉悶無聊，生活不熱心。
湯姆隻能把自己對生活的期望和想象寄托在愛情上，每天沉浸在不切實際的幻想中。但他的女友薩莫漸漸開始無法忍受湯姆的幻想，糾纏不清，向湯姆提議分手。
薩莫沒有安全感，沒有顧慮，決定離開湯姆，開始新的生活。湯姆無法接受塔托的分手，他不明白為什麼他和薩莫會這樣結束。
湯姆找了很多朋友來得到他們的指導，在朋友的幫助下，湯姆開始反思自己和薩默在一起的500個日日夜夜，他開始思考自己和薩莫在一起的時候做錯了什麼，這就把他和薩莫最後的陌生感引向了。
<h1級"pgc-h-right-arrow">極度不安全，無法敞開心扉</h1>
薩莫和湯姆一起做了很多親密的事情，但她不想和湯姆建立關系。對此非常困惑的湯姆終于忍不住疑惑，問薩莫為什麼不願意确認他們的關系。"太疼了，"薩莫先生說。"我們相處得很愉快。
其實薩莫并不讨厭湯姆，而是因為她成長的環境和父母的争吵離婚，缺乏父母的照顧，導緻她在面對親密關系時缺乏安全感，以為任何人都可以像她的父母一樣随時抛棄她，離開她。
是以，她從沒想過自己能有穩定的情感生活，也就沒有感情的希望，更别說和别人建立關系了。
從心理學的角度來看，每個人的安全感和個性大多取決于他們小時候的經曆。包括我們的家庭環境，教育會對我們産生影響，尤其是在面對親密關系的時候。
在童年時期，過度的不安全感會導緻成年後的親密關系，更不用說如何維持它了。從本質上講，過度缺乏安全感是一種在沒有信心和恐懼的情況下被抛棄的風險。
人們更喜歡确定性，而不确定、模糊的東西會在我們心中引起很大的恐慌，這會讓人感到不安全。而這種情況，最終，會引導我們，即使我們非常喜歡别人，或者因為那些不确定的未來選擇而放棄。
<h1級"pgc-h-right-arrow"的>試圖打開心髒，但沒有得到任何回應</h1>
随着薩莫和湯姆的相處，她逐漸敞開心扉。告訴湯姆他的故事，主動找到湯姆并向他道歉，盡量讓湯姆知道他的喜好。
薩莫對湯姆一直很真誠，但湯姆一直沉浸在自己的幻想世界裡，不夠勇敢和果斷，從來不試圖了解對方的内心和需求。而湯姆看見了山姆和他自己的思想之間的所有差異，這一切都是山姆的錯誤和錯誤。
薩莫本以為他已經向湯姆的回應敞開心扉，卻看到湯姆的怯懦和膽怯，以及湯姆對自己的不了解和誤解。是以，薩莫對湯姆徹底失望，選擇分手。
很多戀愛中的人都是這樣，他們感動了自己，認為分手是對方的錯，但其實這些人還是比較不成熟，他們隻是活在自己的世界裡，從來不去想對方的處境和對方的掙紮，以及對方内心的痛苦。
然而，對于一個極度缺乏安全感的人來說，很難嘗試依靠别人，讓别人進入自己的内心，放下自己的心氣。
是以，在親密關系中，我們必須學會互相了解，從對方的角度去思考。隻有這樣，我們才能體會到伴侶的糾結和困難，明白在這段關系中我們應該做些什麼。相反，像湯姆一樣，他隻在想念對方後做錯了什麼，然後沉浸在失去親人的悲傷中。
<h1級"pgc-h-arrow-right">學會在親密關系中給自己一種安全感</h1>
這個世界上的每個人都沒有安全感，但他們并沒有那麼不安全。
弗洛伊德曾經提到，人們之是以會因為現實中無法解決的焦慮而造成内心的不穩定，導緻對自己有一定的心理依賴。一旦這種心理依賴性發生了變化，就會造成很多心理和身體上的不穩定，并且變得越來越不安全。
有些人會把這種消極的狀态變成人生的動力，而另一些人會因為過度的不安全感而影響自己的工作和生活。
這些人，因為他們的不安全感，以最糟糕的方向思考，以至于他們給自己帶來了沉重的負擔。他們覺得自己無法控制自己的生活、感情、家庭等，當不确定的事情發生時，他們會驚慌失措，崩潰，認為事情會變得非常糟糕。隨著時間的推移，這些人變得緊張，整個人開始變得非常焦慮，使他們無法維持正常生活。
是以，我們必須學會給自己一種安全感，讓生活回到正軌。
首先，安全不是靠别人給予，應該是我們自己給予自己。我們可以通過建立自信來增強我們的安全感。
隻有有了自信，才能實作自己的價值，不因某事或感情而懷疑自己的價值，不擔心别人的離去對我們未來的影響。
我們還需要正視不确定性，不要因為這些看似可怕的現實而陷入焦慮之中。當我們覺得事情失控，內心感到恐慌時，學會面對這些無法控制的事物。
生活充滿了變化，它一直在變化。真正值得關注的不是事物的改變，而是他們失控的心。當你看見這一切都來自於你深深不安全的心，你會發現這種失控的狀態並不是那麼令人無法接受，你會開始慢慢忍受和適應那些無法控制的事物。
生活中有許多不沉沒的東西，每個人都會經曆擁有和失去，失去和擁有的過程。重要的不是我們經曆的過程，而是我們是否變得更好，變得更強大，并在這個過程中感到更安全。
當涉及到讓我們感到不安全的事情時，悲傷，沮喪等等是正常的。但是我們不能長時間沉浸在這種負面情緒中，我們必須不斷改變自己，認識到這些事情背後的本質，找到解決負面情緒的方法，然後盡快擺脫它們。
隻要我們變得自信，心中有力量，我們就會真正感到安全，不會感到失落，我們才能真正享受生活的快樂，感受到親密的快樂。