蚝油西兰花做法用料 减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法

<h1 class="pgc-h-arrow-right">用料 </h1>

大蒜3瓣 西兰花1朵 玉米油适量 盐适量 蚝油适量 鸡精适量（可不加）

<h1 class="pgc-h-arrow-right">减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法 </h1>

西兰花用盐水泡一下，洗干净，切小朵。大蒜三瓣儿，洗干净，切小片。锅中热油。

倒入大蒜爆香

倒入西兰花翻炒

加点热水

倒点蚝油

最后差不多的时候倒点盐和鸡精调味即可。