武文汇要-37

《逝去的武林》

33、打劈拳时， 要吸着手心，同样，脚心也吸着。第二天站着打拳，感觉会全然不同，有了如犁行的味道。人整片整片地行进，飘然匀实。形意的劲道在脚心。

34、人很难体会五脏六腑的，先要在大小便的时候“闭五行”，即闭目、咬牙、耳内敛、鼻静气、脑静思。

35、用整个身体去听-----对此，常人也有体会，比如第一次拥抱女人时，会感觉非常异样，那已经用整个身体听了一下。以后往往没这感觉了，因为不慎重了，所以就不敏感了。又欢喜又害怕，这是出敏感的状态。

按：吸着手心、吸着脚心即：手掌脚掌要内含而不能平展，这一含就有了内收外放感觉在里了，上了身后就会有身稳、气沉、劲聚...等等好处，而最终形成整体劲，这也出现了上述“整片”行进的状态。

李仲宣老人在书中提了很多养生健体的技巧，比如这“闭五行”，不仅仅是在大小便时，任何空暇时候都可以做，比如等人、等车、坐车时，这就把拳带入了平常的衣食住行的生活中，也是一种练功方式，很多人说没时间练拳，殊不知时间就是这样挤出来的。

第一次拥抱女人这种感觉，是指身体自发的那份敏感，练拳找的就是这份敏感，当然我们不可能在练的时候去刻意找，刻意找你找一辈子也找不到，而是只要你坚持不懈地按正确的方式去练，这份敏感就会被慢慢开发出来，浑身上下皮肤会变的非常“害羞”，任何外界的轻微触碰都会让你瞬间警觉而本能做出攻防兼备的态势。高手中的高手，这种敏感会在没接触时周身一定范围内就会产生了。