武文彙要-37

《逝去的武林》

33、打劈拳時， 要吸着手心，同樣，腳心也吸着。第二天站着打拳，感覺會全然不同，有了如犁行的味道。人整片整片地行進，飄然勻實。形意的勁道在腳心。

34、人很難體會五髒六腑的，先要在大小便的時候“閉五行”，即閉目、咬牙、耳内斂、鼻靜氣、腦靜思。

35、用整個身體去聽-----對此，常人也有體會，比如第一次擁抱女人時，會感覺非常異樣，那已經用整個身體聽了一下。以後往往沒這感覺了，因為不慎重了，是以就不敏感了。又歡喜又害怕，這是出敏感的狀态。

按：吸着手心、吸着腳心即：手掌腳掌要内含而不能平展，這一含就有了内收外放感覺在裡了，上了身後就會有身穩、氣沉、勁聚...等等好處，而最終形成整體勁，這也出現了上述“整片”行進的狀态。

李仲宣老人在書中提了很多養生健體的技巧，比如這“閉五行”，不僅僅是在大小便時，任何空暇時候都可以做，比如等人、等車、坐車時，這就把拳帶入了平常的衣食住行的生活中，也是一種練功方式，很多人說沒時間練拳，殊不知時間就是這樣擠出來的。

第一次擁抱女人這種感覺，是指身體自發的那份敏感，練拳找的就是這份敏感，當然我們不可能在練的時候去刻意找，刻意找你找一輩子也找不到，而是隻要你堅持不懈地按正确的方式去練，這份敏感就會被慢慢開發出來，渾身上下皮膚會變的非常“害羞”，任何外界的輕微觸碰都會讓你瞬間警覺而本能做出攻防兼備的态勢。高手中的高手，這種敏感會在沒接觸時周身一定範圍内就會産生了。