要长寿，练书法。过去对练书法长寿只有感性认识，近日看到原中书协主席苏士澍讲书法与长寿的关系，看了以后非常震撼。苏士澍说：
根据统计，历代帝王平均年龄39.1岁，高僧大德平均年龄66岁，只有历代书法家平均年龄79.7岁。历代书法家的平均年龄高出帝王整整40.6岁。
那么，为什么书法家普遍能长寿？其实说白了，就是练习书法有益身心。不仅苏士澍倡导写字健身，中书协创始人之一的杨再春先生也曾讲过自己的亲身经历。他说，我从小到现在，练字已经超过60年了，我今年七十多了，接近80岁的人了。应该说，书法它一直伴随着我，成为我生活和生命的不可或缺的一部分。
杨再春说，不管我快乐的时候，我需要书法；我痛苦的时候，更需要书法。前些年，我得了重症，hualiao的过程是很是很痛苦很难受的，在这个时候，我一旦拿起毛笔写起字来，我就可以什么都忘掉，佛教叫做四大皆空。所以这写字其实跟心情与身心有着密不可分的关系。
其实，现在的年轻人为了买房买车在奔，在那跑，工作强度很大，压力更大。若果挤出一点时间来练习书法，不要求每天都练，一周有两到三次，每次几十分钟，写一写字，临一临古帖，不要求你能写多好，也不要求成名成家——成不成书法家不重要——品尝一下书法的味道，你会把所有的东西（特别是一些不开心的事）都忘掉，而且会让你的心安静下来，变得很稳，不浮躁。
有网友留言说，书法确实有修身养性和转移痛苦的作用，而且专一写字会聚精会神生发阳气。某网友谈亲身感受，去年10月份家里出事了，一下子精神崩溃，感觉失去了一切………之后的每一天都在练字，把心思全寄托在书法上，只有写字的时候才感觉到周围的一切都不存在一样，感谢书法让我走出阴影。
当然，不止年轻人可以用好书法来减压，中老年朋友也一样——中老年朋友时间更加充裕，书法是一种非常好的有氧运动。不管年轻人还是中老年人，写字都有助于身心健康，我同意这样的观点。正因为此，杨再春、苏士澍都积极倡议——健康的人生从动笔开始，没事多练练书法吧！
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