要長壽，練書法。過去對練書法長壽隻有感性認識，近日看到原中書協主席蘇士澍講書法與長壽的關系，看了以後非常震撼。蘇士澍說：
根據統計，曆代帝王平均年齡39.1歲，高僧大德平均年齡66歲，隻有曆代書法家平均年齡79.7歲。曆代書法家的平均年齡高出帝王整整40.6歲。
那麼，為什麼書法家普遍能長壽？其實說白了，就是練習書法有益身心。不僅蘇士澍倡導寫字健身，中書協創始人之一的楊再春先生也曾講過自己的親身經曆。他說，我從小到現在，練字已經超過60年了，我今年七十多了，接近80歲的人了。應該說，書法它一直伴随着我，成為我生活和生命的不可或缺的一部分。
楊再春說，不管我快樂的時候，我需要書法；我痛苦的時候，更需要書法。前些年，我得了重症，hualiao的過程是很是很痛苦很難受的，在這個時候，我一旦拿起毛筆寫起字來，我就可以什麼都忘掉，佛教叫做四大皆空。是以這寫字其實跟心情與身心有着密不可分的關系。
其實，現在的年輕人為了買房買車在奔，在那跑，工作強度很大，壓力更大。若果擠出一點時間來練習書法，不要求每天都練，一周有兩到三次，每次幾十分鐘，寫一寫字，臨一臨古帖，不要求你能寫多好，也不要求成名成家——成不成書法家不重要——品嘗一下書法的味道，你會把所有的東西（特别是一些不開心的事）都忘掉，而且會讓你的心安靜下來，變得很穩，不浮躁。
有網友留言說，書法确實有修身養性和轉移痛苦的作用，而且專一寫字會聚精會神生發陽氣。某網友談親身感受，去年10月份家裡出事了，一下子精神崩潰，感覺失去了一切………之後的每一天都在練字，把心思全寄托在書法上，隻有寫字的時候才感覺到周圍的一切都不存在一樣，感謝書法讓我走出陰影。
當然，不止年輕人可以用好書法來減壓，中老年朋友也一樣——中老年朋友時間更加充裕，書法是一種非常好的有氧運動。不管年輕人還是中老年人，寫字都有助于身心健康，我同意這樣的觀點。正因為此，楊再春、蘇士澍都積極倡議——健康的人生從動筆開始，沒事多練練書法吧！
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