Kurt Angle(科特·安吉尔)于1968年12月9日出生于宾夕法尼亚州的匹兹堡。他是著名的美国职业摔跤手和前奥运金牌获得者。
科特·安吉尔早在高中和大学期间一直想成为一名职业摔跤手，在校期间参加过许多业余摔跤比赛。1996年他参加了夏季奥运会，并在重量级摔跤比赛中获得金牌，被评为史上最优秀的15名大学摔跤运动员之一。
于1998年科特·安吉尔加入世界摔跤联合会，并获得多项荣誉。他曾两次获得世界重量级拳击冠军，两次获得WCW冠军。2006年，他从WWE退役，加入了TNA，在那里他赢得了5次TNA世界重量级拳击冠军。
科特·安吉尔是职业摔跤史上唯一一位在WWE和TNA两方面获得三冠王的选手。2010年，他被《摔跤观察家》杂志评为2000年代的标志性的摔跤手，并成为TNA名人堂的第二名。
作为一名职业摔跤运动员，库尔特·安格尔遵循着非常有规律的生活方式，饮食合理均衡，锻炼方式也很严格。即使在55岁的时候，他看起来还是一个非常年轻的摔跤手，仍然是拳王。下面我们一起看看他的锻炼计划和饮食计划：
饮食计划：他认为均衡的饮食和健身一样重要。他遵循高蛋白低碳水化合物饮食和中等脂肪饮食来维持他的身体。
早餐：蛋清和低糖燕麦片。
午餐：两块鸡胸肉和一大碗沙拉。
加餐：一杯蛋白质奶昔。
晚餐：牛排和大碗沙拉。
加餐：蛋白质饮料，蛋白质奶昔（睡前）。
下面是详细训练计划：
周一胸部和背部
3组哑铃推举10次。
3组杠铃卧推10次。
3组三头肌器械推举10次。
3组俯身哑铃划船10次。
3组坐姿绳索划船8-10次。
3组屈伸8-10次。
3组哑铃锤式弯举10-12。
3组硬推10-12次。
3组三头肌下推10次。
周二,周四和周六 腿部
慢跑5-10公里。
3在小腿提踵10-12次。
3组深蹲10-12次。
跳绳15到20分钟。
周三肩部
3组耸肩10次。
3组三头肌下推10-12次。
3组仰卧起坐15-20次。
3组肩部举15-20次。
3组二头肌弯曲10次。
星期五
3组倾斜式卧推10台。
3组仰卧直臂上拉10-12次。
3组绳索飞鸟 10次。
3组宽握手柄下拉10-12次。
3做坐姿划船10-12次。
3组哑铃划船10-12次。
3组牧师凳弯举10张。组器械三头肌推举10次。
周日休息
科特安吉尔Kurt Angle建议：遵循规律的生活方式，经常锻炼。饮食和你的锻炼一样重要，所以要有一个健康均衡的饮食。休息和恢复也是很重要的，所以不要过度劳累，让你的身体得到适当的休息。
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