睡眠差，总失眠，免疫力差，对近很多肾病患者问我应该怎么办？除了尿毒症透析、年龄过大、病情急性进展的患者之外，不论是在入院治疗期间还是家里休养，都建议肾病患者每天坚持适当的运动，不建议长期卧床躺着或者坐着。
1.快步走
若没时间跑步，快步走也能达到同样健身的效果，对提神醒脑，锻炼全身都有作用。每天坚持至少30分钟。
2.健身操
比如锻炼头部、肩部、手臂、腿部的健身操，可以缓解尤其长时间坐着、躺着导致的腰酸腿疼的情况。太极拳、护肾操都有相应的视频，可以自己和家人一起学习。
进行适当的有氧运动，能加强心肺能力，同时提高全身代谢，增进食欲，从而改善睡眠。俗话说吃得香，睡得香，身体才更棒。同时研究表明，保持长期运动锻炼对改善肾脏功能也有一定的益处。但锻炼的时候也要注意根据自身的情况量力而行，不要剧烈运动，也不要过度运动，以免反而伤肾。