睡眠差，總失眠，免疫力差，對近很多腎病患者問我應該怎麼辦？除了尿毒症透析、年齡過大、病情急性進展的患者之外，不論是在入院治療期間還是家裡休養，都建議腎病患者每天堅持适當的運動，不建議長期卧床躺着或者坐着。
1.快步走
若沒時間跑步，快步走也能達到同樣健身的效果，對提神醒腦，鍛煉全身都有作用。每天堅持至少30分鐘。
2.健身操
比如鍛煉頭部、肩部、手臂、腿部的健身操，可以緩解尤其長時間坐着、躺着導緻的腰酸腿疼的情況。太極拳、護腎操都有相應的視訊，可以自己和家人一起學習。
進行适當的有氧運動，能加強心肺能力，同時提高全身代謝，增進食欲，進而改善睡眠。俗話說吃得香，睡得香，身體才更棒。同時研究表明，保持長期運動鍛煉對改善腎髒功能也有一定的益處。但鍛煉的時候也要注意根據自身的情況量力而行，不要劇烈運動，也不要過度運動，以免反而傷腎。