《黄帝内经》云：“夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。”
立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，中医理论认为此时利于心脏的生理活动。
中医所说的心与现代医学的心是不一样的，西医认为人的心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理所用。
而中医认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”心主神，为神明之用，也就是说心在人的各脏器中起主导作用，而且人的精神思维活动与心有关。
在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。
心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注保养心脏。
【红豆养心汤】
食材：
红豆500g，百合20g，鲜山药片50g，红枣20枚、莲子30g、龙眼肉50g、无花果干20g、
做法：
将红豆煮烂打成浆，倒入锅里，同时加入其他食材，小火煮20分钟后盛出。
功效：
补益气血、养心安神，很适合心血亏虚型的失眠健忘及劳动者和贫血的人吃。
顺心自然淳 | 食疗养生