现代社会的快速发展和快速的转变是压倒性的。今天，似乎很难遇到不焦虑的人，焦虑有个体的生理因素、心理因素和社会因素。虽然原因不同，焦虑的具体对象也不同，但焦虑的现状是常见的。
在所有的焦虑中，有一种是普遍和普遍的，而且特别具有传染性。这就是教育焦虑。当下，做父母，如果你心胸不强，对外事有敏锐的嗅觉，也许这种焦虑会很容易感染你，明显影响你的心情和心态，从而做出不太恰当的理性言行。
首先，在我们谈论教育焦虑之前，让我们先来看看焦虑是什么：
从心理学上讲，焦虑的本质是一种恐惧，一种毫无根据或缺乏对客观原因的理解的令人不安的情绪症结---所有的情绪都只不过是心灵内在工作状态的外部图像。因为它超出了心理容忍或客观控制的范围，所以我们有正常或过度的情绪反应。
焦虑还具有受体疼痛的效果，但外人无法检测到。
虽然焦虑也是一种恐惧，但它不同于恐惧。焦虑是对未来的威胁，恐惧是对直接威胁或危险的强烈情绪反应。例如，一个女孩害怕蛇，看到蛇尖叫着逃跑。这就是恐惧。
适当的焦虑，即低级和中级焦虑给你把事情做好的动力，如果没有焦虑，许多计划的任务可能无法顺利完成。在正常状态下，中低层次的焦虑是一种合理的情绪反应，但如果个体缺乏对客观因素的理解，则存在极度不安和期待的状态，未知的原因伴随着恐惧感、威胁感，一个人就会进入焦虑的病态状态。
超越中低层次的焦虑会成为情绪的杀手。甚至演变成病态焦虑。焦虑的病态特征在于：烦躁不安，紧张和敏感，不安行为障碍，伴有心悸出汗，四肢冰冷等症状。
与身体健康焦虑，工作金钱焦虑，环境焦虑或特定焦虑不同，教育焦虑可以说是许多焦虑情况中最独特和广泛看待的。教育焦虑基本上使父母在所有阶段都幸免于难，但在不同程度上。父母焦虑的具体问题在不同阶段有所不同：
小学阶段和小学下半段家长的焦虑教育问题主要是：不在小桥上？学拼音？什么时候学习奥运号码，什么样的班级？学习这个不是落后了吗？初中生家长的焦虑是：考试排名的焦虑（进入初中有每周考试、月考、期中考试期末考试都要排名），可以上高中，还是去重点高中？亲子关系如何破裂？如何管理我的手机？高中生的家长能得到一两个吗？它是什么专业？你的孩子的健康能存活下来吗？或者你能顺利参加高考吗？
不管焦虑的具体问题如何，目前家长普遍焦虑的原因，根据观察和分析主要有以下三点：
对未知世界的不可预测性的焦虑
人们普遍担心不确定性的风险，一旦事情失控，或者如果没有足够的确定性来保持冷静，焦虑往往会产生。所以对于家长来说，对于未来出路的孩子来说，普遍存在焦虑，再加上目前中国初中考试分流的意图非常明显，高中入学率也很低，985、211就这么多了，竞争也非常激烈。父母自然会觉得，如果他们不上高中或名校，就没有好的出路。还是孩子申请这个专业，到底没有前途？
因此，一想到不可预测的未来，或者说大学录取的百分比，反过来又会产生各种对现状的不可阻挡的焦虑。
由人和周围信息引起的焦虑
众所周知，有很多社交信息渠道，打开手机，就是各种推送，然后还有各种各样的群组，每天不停地推送你各种消息。很多焦虑就是由此而生的，比如一群人，说一个三年级的孩子通过了剑桥宠物测试，他们孩子的同学，以及学校里的成绩和思考成的超班。有的，并提前锁了什么学校。那么谁是谁，又有多少知识提前。别人的孩子一路走到理想的大学，然后顺利研究，嘿嘿，别人的孩子怎么这么专心？
其实没有比较就没有害处，焦虑是不可能谈的，那是因为通过各种信息渠道，学到了太多的信息，一个比较，所以焦虑是不可避免的。
其实别人怎么跟自己没什么关系，因为我的孩子和我都不是别人。我与家人子女的路终，要根据我们自己的实际情况来部署。
因自己的欲望而产生的焦虑
焦虑的催化剂-----欲望。
一项调查显示，70%的父母过度要求孩子的学业成绩。一方面，它过于仓促，总是试图吹米，另一方面，孩子的个人情况和整体学术竞争环境缺乏清晰的认识，孩子的要求更多的停留在自己单方面的主观理解上。
只要问问孩子优秀，家长自己听风就是雨，举升"轻"如果重，显然很难为孩子创造一个稳定的环境和心情。就像一位资深英语老师的观点：在学习的路上要"不顾别人的流言蜚语"，要用自己的计划和原则生活，情绪稳定，不折腾，就能做大功德。搬家比较，恐慌，没有决心，如何期待学生对未来有很大的兴趣。
因此，如果对焦虑的性质、危害和基本原因有初步的认识，那么对抗焦虑就有了初步的想法。也许面对孩子可以减少不必要的焦虑，给他们更实际的支持。
附：焦虑的快速诊断（下面有20个问题，回答"是"得分1分，回答"否"得分0）：
1. 你经常被一些小问题困扰吗？如消化不良、过敏等，并因此感到苦恼？
2.不能很好地忍受噪音？
3.你经常生气，特别是小事吗？
4. 当你犯错或遇到挫折时，你是否感到非常不安和担心？
5.当你被别人取笑时，你会感到恐慌吗？
6.您是否有强迫症，如外出或上床睡觉，检查门窗，气阀是否关闭？
7.在外出吃饭，开会等之前，即使活动不重要，您是否感到紧张？
8. 在客人来您家之前，您是否需要准备几个小时？
9.在社交场合，你是否经常脸红和害羞？
10.你害怕结识新朋友吗？
11.您是否经常服用药物来让自己平静下来并产生一定的依赖性？
12.你有利己主义吗？
13.当您生气或紧张时，您是否会感到颤抖的声音？
14.你经常感到自卑吗？
15.当你紧张的时候，你能快速放松自己吗？
16.您是否比其他人更容易感到困扰？
17.你总是对某件事感到满意吗？
18.即使什么也没发生，你是否容易坐立不安？
19.您是否有持续的恐慌感，例如担心时间的流逝？
20.您是否有强烈的不安感，例如害怕地震或其他灾难，以便为重要的事情做好准备并准备撤离？
根据自己的情况进行自我测试，诚实地回答问题，然后计算分数：
低于3分表示您心态良好。
4到9分的分数表明你对自己的情绪有更好的自我控制，但仍然偶尔有焦虑，但很容易修复自己。
高于10分表明你对自己的生活过于焦虑，已经到了必须调整的地步。
（本文中焦虑的心理定义和焦虑的自我测试 参考文献来自"没有焦虑的生活"Martin M. Anthony（加拿大），Peter J. Norton（美国）;"为什么你总是焦虑"高原）