現代社會的快速發展和快速的轉變是壓倒性的。今天，似乎很難遇到不焦慮的人，焦慮有個體的生理因素、心理因素和社會因素。雖然原因不同，焦慮的具體對象也不同，但焦慮的現狀是常見的。
在所有的焦慮中，有一種是普遍和普遍的，而且特别具有傳染性。這就是教育焦慮。當下，做父母，如果你心胸不強，對外事有敏銳的嗅覺，也許這種焦慮會很容易感染你，明顯影響你的心情和心态，進而做出不太恰當的理性言行。
首先，在我們談論教育焦慮之前，讓我們先來看看焦慮是什麼：
從心理學上講，焦慮的本質是一種恐懼，一種毫無根據或缺乏對客觀原因的了解的令人不安的情緒症結---所有的情緒都隻不過是心靈内在工作狀态的外部圖像。因為它超出了心理容忍或客觀控制的範圍，是以我們有正常或過度的情緒反應。
焦慮還具有受體疼痛的效果，但外人無法檢測到。
雖然焦慮也是一種恐懼，但它不同于恐懼。焦慮是對未來的威脅，恐懼是對直接威脅或危險的強烈情緒反應。例如，一個女孩害怕蛇，看到蛇尖叫着逃跑。這就是恐懼。
适當的焦慮，即低級和中級焦慮給你把事情做好的動力，如果沒有焦慮，許多計劃的任務可能無法順利完成。在正常狀态下，中低層次的焦慮是一種合理的情緒反應，但如果個體缺乏對客觀因素的了解，則存在極度不安和期待的狀态，未知的原因伴随着恐懼感、威脅感，一個人就會進入焦慮的病态狀态。
超越中低層次的焦慮會成為情緒的殺手。甚至演變成病态焦慮。焦慮的病态特征在于：煩躁不安，緊張和敏感，不安行為障礙，伴有心悸出汗，四肢冰冷等症狀。
與身體健康焦慮，工作金錢焦慮，環境焦慮或特定焦慮不同，教育焦慮可以說是許多焦慮情況中最獨特和廣泛看待的。教育焦慮基本上使父母在所有階段都幸免于難，但在不同程度上。父母焦慮的具體問題在不同階段有所不同：
國小階段和國小下半段家長的焦慮教育問題主要是：不在小橋上？學拼音？什麼時候學習奧運号碼，什麼樣的班級？學習這個不是落後了嗎？國中生家長的焦慮是：考試排名的焦慮（進入國中有每周考試、月考、期中考試期末考試都要排名），可以上高中，還是去重點高中？親子關系如何破裂？如何管理我的手機？高中生的家長能得到一兩個嗎？它是什麼專業？你的孩子的健康能存活下來嗎？或者你能順利參加聯考嗎？
不管焦慮的具體問題如何，目前家長普遍焦慮的原因，根據觀察和分析主要有以下三點：
對未知世界的不可預測性的焦慮
人們普遍擔心不确定性的風險，一旦事情失控，或者如果沒有足夠的确定性來保持冷靜，焦慮往往會産生。是以對于家長來說，對于未來出路的孩子來說，普遍存在焦慮，再加上目前中國國中考試分流的意圖非常明顯，高中入學率也很低，985、211就這麼多了，競争也非常激烈。父母自然會覺得，如果他們不上高中或名校，就沒有好的出路。還是孩子申請這個專業，到底沒有前途？
是以，一想到不可預測的未來，或者說大學錄取的百分比，反過來又會産生各種對現狀的不可阻擋的焦慮。
由人和周圍資訊引起的焦慮
衆所周知，有很多社交資訊管道，打開手機，就是各種推送，然後還有各種各樣的群組，每天不停地推送你各種消息。很多焦慮就是由此而生的，比如一群人，說一個三年級的孩子通過了劍橋寵物測試，他們孩子的同學，以及學校裡的成績和思考成的超班。有的，并提前鎖了什麼學校。那麼誰是誰，又有多少知識提前。别人的孩子一路走到理想的大學，然後順利研究，嘿嘿，别人的孩子怎麼這麼專心？
其實沒有比較就沒有害處，焦慮是不可能談的，那是因為通過各種資訊管道，學到了太多的資訊，一個比較，是以焦慮是不可避免的。
其實别人怎麼跟自己沒什麼關系，因為我的孩子和我都不是别人。我與家人子女的路終，要根據我們自己的實際情況來部署。
因自己的欲望而産生的焦慮
焦慮的催化劑-----欲望。
一項調查顯示，70%的父母過度要求孩子的學業成績。一方面，它過于倉促，總是試圖吹米，另一方面，孩子的個人情況和整體學術競争環境缺乏清晰的認識，孩子的要求更多的停留在自己單方面的主觀了解上。
隻要問問孩子優秀，家長自己聽風就是雨，舉升"輕"如果重，顯然很難為孩子創造一個穩定的環境和心情。就像一位資深英語老師的觀點：在學習的路上要"不顧别人的流言蜚語"，要用自己的計劃和原則生活，情緒穩定，不折騰，就能做大功德。搬家比較，恐慌，沒有決心，如何期待學生對未來有很大的興趣。
是以，如果對焦慮的性質、危害和基本原因有初步的認識，那麼對抗焦慮就有了初步的想法。也許面對孩子可以減少不必要的焦慮，給他們更實際的支援。
附：焦慮的快速診斷（下面有20個問題，回答"是"得分1分，回答"否"得分0）：
1. 你經常被一些小問題困擾嗎？如消化不良、過敏等，并是以感到苦惱？
2.不能很好地忍受噪音？
3.你經常生氣，特别是小事嗎？
4. 當你犯錯或遇到挫折時，你是否感到非常不安和擔心？
5.當你被别人取笑時，你會感到恐慌嗎？
6.您是否有強迫症，如外出或上床睡覺，檢查門窗，氣閥是否關閉？
7.在外出吃飯，開會等之前，即使活動不重要，您是否感到緊張？
8. 在客人來您家之前，您是否需要準備幾個小時？
9.在社交場合，你是否經常臉紅和害羞？
10.你害怕結識新朋友嗎？
11.您是否經常服用藥物來讓自己平靜下來并産生一定的依賴性？
12.你有利己主義嗎？
13.當您生氣或緊張時，您是否會感到顫抖的聲音？
14.你經常感到自卑嗎？
15.當你緊張的時候，你能快速放松自己嗎？
16.您是否比其他人更容易感到困擾？
17.你總是對某件事感到滿意嗎？
18.即使什麼也沒發生，你是否容易坐立不安？
19.您是否有持續的恐慌感，例如擔心時間的流逝？
20.您是否有強烈的不安感，例如害怕地震或其他災難，以便為重要的事情做好準備并準備撤離？
根據自己的情況進行自我測試，誠實地回答問題，然後計算分數：
低于3分表示您心态良好。
4到9分的分數表明你對自己的情緒有更好的自我控制，但仍然偶爾有焦慮，但很容易修複自己。
高于10分表明你對自己的生活過于焦慮，已經到了必須調整的地步。
（本文中焦慮的心理定義和焦慮的自我測試 參考文獻來自"沒有焦慮的生活"Martin M. Anthony（加拿大），Peter J. Norton（美國）;"為什麼你總是焦慮"高原）