双莲墨鱼汤，与鸽子汤相当，好喝营养高，进入冬季前秋棍多分。大家好，这里是食物的荣耀，关于食物，荣耀分享。
俗话说："秋天好，冬天不麻烦。即将进入冬天，你受够了秋天吗？在进入冬季之前，不妨再放一点秋浅滩。可以趁势，适宜多吃滋补强成分，增强自身抵抗力，自然，冬季烦恼会减少很多。
糊化秋天，不用多吃高脂肪食材，也可以喝点汤，因为冬天的天气不仅寒冷，而且相当干燥，喝一些汤补品还可以补充水分，为什么不呢？
广东人喜欢喝的汤是公认的，每个季节都有相应的汤，而且很多人在冬天特别喜欢喝鸽子汤，要知道鸽子的营养能相当高，也有特殊的滋补品，所以人们在冬天经常喝用炖鸽子。但是我们似乎忽略了一种成分，营养价值并不比鸽子差，而且特别适合冬天用它喝汤，那就是把墨鱼晒干。
早在唐代，就有吃墨鱼的记录，是人们喜爱的食材，现代科技还发现墨鱼富含蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物、维生素A、B，以及人体所需的钙、铁、磷等营养成分，真的是秋天坚持的好选择。
我家也特别喜欢冬天喝墨鱼汤（可以看看我前天写的猪骨墨鱼汤），不仅能依附于秋天的鼻涕虫那么简单。每次我工作到很晚，我相信第二天我会喝一碗墨鱼汤，我会很舒服地喝整个东西。墨鱼的具体作用在这里不能说得详细，只能说会，有兴趣的朋友不妨搜索自己的信息。
今天就为大家分享这道美味的墨鱼汤，有兴趣的朋友不妨试试。
<h1级"pgc-h-right-arrow">双莲墨鱼汤</h1>
所需原料：墨鱼干2片，莲花2份，莲花20克，榛子5克，陈皮2片，姜片3片，肥肉50克
如何执行此操作：
1.将墨鱼、蜀蜀、莲子浸泡在一起约1小时，然后取出陈皮的白色囊，然后打开莲子，漏出莲核。
2.将莲花去皮，切成小块，然后用水浸泡以防止氧化。
3.一小时后，取砂锅，倒入适量水，然后将浸泡过的墨鱼，莲子和皮倒入砂锅中。
4. 加入姜片。
5.倒入莲花（浸泡在一起的水）。
6.加入肥肉，起火后，转动小火，继续煮40分钟。
7.最后加入榛子，再煮2分钟，加入适量的盐。
整个汤品味道鲜美，很好喝，而且配料精致，所以这种汤的营养特别好，和鸽子汤营养相比一点也不损失，可以说是相当的。
这种双莲墨鱼汤，即使作为普通的汤，我们每天都可以喝。
提示：
1.墨鱼比鲜墨鱼好，可以在超市或市场的干摊购买。
2.肥肉必须放好，墨鱼干，肉肥不吃苦。它也可以用牛肉和鸡肉代替。
在进入冬季之前，放了秋天的酱，这种双莲墨鱼汤，不比鸽子差，适合经常饮用。我是光荣的食物，致力于分享关于食物的事情，欢迎来到"光荣食物"。如果你喜欢这篇文章，请帮忙喜欢评论和转发哟，对我来说是最好的鼓励。2020年活力大会#