芹菜和百合花是经常出现在我们餐桌上的两种食材。它们营养性好，口感也好，是大家的最爱。
芹菜富含蛋白质、多种维生素等营养成分，很多人都知道芹菜有抗应激成分，它的味道也更甜、更凉、更脆，我们喜欢买油炸吃。
百合富含维生素、膳食纤维等营养成分，更能滋润润润肺，味粉和香味，用于炖、油炸都不错。
用芹菜和百合一起炒，味道和味道都比较匹配，是大家都喜欢吃的。
那么，芹菜百合呢？怎么做，尝尝和尝到最好吃？
芹菜百合的做法是，芹菜要切成大小均匀的薄片，新鲜的百合花切成薄片，先在芹菜下炒，再百合煎炸，然后必须火炸，这样油炸出芹菜和百合花，营养不会流失，味道也不会变老。
< h1级"pgc-h-right-arrow">芹菜百合练习</h1>
首先，需要准备以下成分：
1 个芹菜、2 朵新鲜百合、大蒜、味精、盐和适量油
二、工艺流程：
第 1 步：
切掉芹菜的尾叶，和头部，然后撕开每一块，把老地方撕掉一层薄膜，用刀切成大小均匀的薄片，洗净备用。
第 2 步：
新鲜百合，手放入百合片中，然后用水洗两次，控制干水备用。
第 3 步：
将大蒜去皮，加入大蒜中。
第 4 步：
火锅中加入适量的油，倒入大蒜爆香，将芹菜片倒入速火中煎炸，然后将百合片也倒入，加入适量的盐，搅拌均匀，在锅内周围加一点水，约3分钟后，再加入适量的味精， 炒均匀，可以关火、盘。
< h1级"pgc-h-right-arrow">成品芹菜油炸百合</h1>
一盘芹菜油炸百合花，绿白相间，绿带白，色泽美观，芹菜入口酥脆、清爽、酥脆，百合入口香味粉状，两者在口中口感完美，用来吃的很好。
朋友们，如果你也喜欢，你可以在家里做点什么，这种芹菜炒百合营养健康，非常适合老年人吃哦！
食品评论小组#吃在汕头#
原创/安静简单