圣德勒村的鸡蛋我已经用了很多年了，给孩子吃得放心，质量也很好 鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质，是人们最常吃的食物之一。每100克鸡蛋含有12.8克蛋白质，其中含有人体必需的8个氨基酸，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每100克鸡蛋含有脂肪11~15克，主要集中在蛋黄中，也容易被人体消化和吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、类固醇、蛋黄和钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素，因此，蛋是较好的脑食。
By Inzi 营养师 （豆安高美食的官方认证男士）
<h2>材料</h2>
清真好肉 1 平底锅
鸡蛋 5
豆皮 4片
<h2>练习步骤</h2>
1、将鸡蛋煮熟去皮，放入盐水肉中，煮沸30分钟，放入豆皮煮5分钟
2、卤素蛋，目前酒类菜肴
3、外出必备小吃
4、吃饭的时候，带米饭都很好
<h2>技巧</h2>
卤鸡蛋对盐水的要求不是很高我这次炖，把肉放八角形、肉桂、香叶、酱油、水、洋葱、姜煮1小时直接放入煮熟的鸡蛋中，还要用红肉法做，偏甜口，像甜嘴宝宝一样可以尝试炒糖色放入五花油炸成沸水换色， 八角形肉桂叶等煮30分钟后适量的盐调味，煮30分钟后放入煮熟的鸡蛋中
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一个窍门，我们搜索"豆果"可以直接查看我的食谱！
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