在寒冷的冬天，一头进海，应该是冷的吧？
但对于丹麦人来说，一切都很好。
他们认为冬季游泳是刺激感官和对抗冬季抑郁症的一种方式。一些公司甚至利用冬泳来建立联系，并在工作关系中默契。
<h3 class="pgc-h-arrow-right">
</h3>
在丹麦北部一个寒冷、微风习习的下午，一排身穿白色浴袍的男人从沙丘后面走出来，前往海岸线，在那里他们脱下长袍，跳进了海里。
他们有一个共同的名字，破冰船。
能够在野外保持完整和安全的冰洞并不是一件容易的技术任务。
破冰船参加早晨的活动，然后在当地餐馆分组享用热咖啡和汤。"我不知道冬泳是否会让你健康，或者如果只有健康的人会在冬天去游泳，我认为这是先吃鸡还是先鸡蛋的问题。但我知道这会让你有点自豪。"破冰船Berrit Sidse Kvorning说。专注于冬季游泳或冰泳的俱乐部在丹麦至少有93个，注册会员超过25，000人 - 几乎每200人中就有一人。
过去，"破冰船"的平均年龄为40岁。如今，越来越多的年轻人参与其中。您甚至可以看到一群7至12岁的儿童咬紧牙关，潜入冰冷的海水中。8岁女孩莉莉说："我不期待春天，因为它意味着冬泳的结束。
但为什么它看起来这么冷呢？
将冬季游泳提高到一个水平是一个花哨的冬季桑拿仪式。
精油倒在热岩石上，在层层热空气中，可以根据个人喜好选择香薰疗法，10到20分钟后，每个人都很热，好像冬天和夏天交织在一起。
从11月到2月，哥本哈根人来到这里，在桑拿浴室，热水浴缸，冷海洋或冰水浴之间来回穿梭。
一位桑拿爱好者这样描述他的感受："即使现在是二月，接近零度，我也不觉得冷，我很放松。我脱下长袍，试探性地走下梯子，往水里走，前几步让我吸了一口冷空气，当我爬出另一个梯子时，我开始感觉到热浪，我感觉自己真的还活着。我身体的能量似乎在飙升，我感觉比以前更加警觉。"
许多人在浸泡在冷水中之前享受桑拿
对当地人来说，冬泳既有趣又疯狂。
每当该下楼时，拿一条毛巾，准备爬下楼梯，把自己淹没在冰冷的、令人毛骨悚然的水中，你必须选择自己克服它。然后你迅速爬上楼梯，伸手去拿裹在身上的毛巾，你的注意力只有一个：尽快进入桑拿房。如果你愿意，你可以静静地坐着，听着呼啸的风，望向窗外，享受温暖温暖的身体感觉，梦想着夏天。
在北欧，这样的游泳池通常是酒店的招牌菜。
当你看着太阳从地平线升起时...在笑话和谈话中，汗水从你的身体里掉下来，你渴望第二次回到冷水中......
当地居民说，这样的活动可以大大缓解冬季的焦虑和抑郁："从11月到4月，丹麦可能真的很糟糕。几乎没有日光，我们经常几个星期都看不到太阳。"
"当你把自己放在冷水中，然后进入沸腾的桑拿房时，它会给你能量，给你一种非常令人兴奋的刺激。
除了对抗抑郁症，冬季游泳者还宣扬它会保持头部敏锐，甚至降低血压。对这些说法进行了一些初步研究。
朴茨茅斯大学的迈克·蒂普顿（Mike Tipton）研究了冷水浸泡的威胁和好处。威胁主要取决于温度和浸泡时间，对冷水浸泡的生理反应可导致突发心脏病发作，体温过低和溺水。但与此同时，冷水浸泡刺激身体对"战斗或逃跑"的本能反应，让压力荷尔蒙被释放出来。许多人认为冷水可以帮助减少肿胀和炎症，一些运动员在比赛后使用冰浴来帮助恢复。许多丹麦人还说，在冷水中游泳可以改善他们的精神面貌和心理健康。但在科学家眼中，这样的研究还不够系统，不足以得出严谨的结论。
虽然研究不足，但并不能阻止冬泳成为一种社交活动，一些公司将冬泳融入团队建设文化，在员工之间建立情感纽带。
在欧洲，冬泳作为"团体建设活动"的历史可以追溯到1972年，不仅在丹麦，而且在芬兰和爱沙尼亚也很受欢迎。图为1972年的爱沙尼亚。
游泳和桑拿会议在丹麦越来越受欢迎，面对数字设备对人们生活的入侵是一种新奇事物。"对于很多人来说，一起做是一种社交活动。在我的游泳俱乐部里，有一个男厕所，一个女厕所，每个人都可以进去。每个人都是赤身裸体的，而且一直都是。我认为这让人们对自己和自己的身体感到更加放松。"它教会我们克服恐惧，多一点信任自己或他人，如果别人愿意做同样的事情，那么一起跳进冰冷的大海肯定更容易！"31岁的当地人弗罗达说。Organic Basics是一家内衣公司，在一年中的第一个工作日组织冬季游泳。
"对于很多人来说，这不是他们的舒适区，但我认为这对他们来说会大开眼界。该公司的老板伊曼纽尔说，他也认为这将有助于人们放下手机，专注于人。别人从太阳中得到的快乐可以在寒冷中找到。
主要参考资料：
https://www.bbc.com/worklife/article/20200228-the-danish-trick-to-shock-your-body-into-happiness
https://inews.co.uk/inews-lifestyle/travel/what-its-like-when-you-go-winter-ice-swimming-in-denmark-512644
https://danishhomeofchicago.org/the-hope-chest/2018/12/17/polar-plunge-winter-swimming-danish/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Winter_swimming