在寒冷的冬天，一頭進海，應該是冷的吧？
但對于丹麥人來說，一切都很好。
他們認為冬季遊泳是刺激感官和對抗冬季抑郁症的一種方式。一些公司甚至利用冬泳來建立聯系，并在工作關系中默契。
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在丹麥北部一個寒冷、微風習習的下午，一排身穿白色浴袍的男人從沙丘後面走出來，前往海岸線，在那裡他們脫下長袍，跳進了海裡。
他們有一個共同的名字，破冰船。
能夠在野外保持完整和安全的冰洞并不是一件容易的技術任務。
破冰船參加早晨的活動，然後在當地餐館分組享用熱咖啡和湯。"我不知道冬泳是否會讓你健康，或者如果隻有健康的人會在冬天去遊泳，我認為這是先吃雞還是先雞蛋的問題。但我知道這會讓你有點自豪。"破冰船Berrit Sidse Kvorning說。專注于冬季遊泳或冰泳的俱樂部在丹麥至少有93個，注冊會員超過25，000人 - 幾乎每200人中就有一人。
過去，"破冰船"的平均年齡為40歲。如今，越來越多的年輕人參與其中。您甚至可以看到一群7至12歲的兒童咬緊牙關，潛入冰冷的海水中。8歲女孩莉莉說："我不期待春天，因為它意味着冬泳的結束。
但為什麼它看起來這麼冷呢？
将冬季遊泳提高到一個水準是一個花哨的冬季三溫暖儀式。
精油倒在熱岩石上，在層層熱空氣中，可以根據個人喜好選擇香薰療法，10到20分鐘後，每個人都很熱，好像冬天和夏天交織在一起。
從11月到2月，哥本哈根人來到這裡，在三溫暖浴室，熱水浴缸，冷海洋或冰水浴之間來回穿梭。
一位三溫暖愛好者這樣描述他的感受："即使現在是二月，接近零度，我也不覺得冷，我很放松。我脫下長袍，試探性地走下梯子，往水裡走，前幾步讓我吸了一口冷空氣，當我爬出另一個梯子時，我開始感覺到熱浪，我感覺自己真的還活着。我身體的能量似乎在飙升，我感覺比以前更加警覺。"
許多人在浸泡在冷水中之前享受三溫暖
對當地人來說，冬泳既有趣又瘋狂。
每當該下樓時，拿一條毛巾，準備爬下樓梯，把自己淹沒在冰冷的、令人毛骨悚然的水中，你必須選擇自己克服它。然後你迅速爬上樓梯，伸手去拿裹在身上的毛巾，你的注意力隻有一個：盡快進入三溫暖房。如果你願意，你可以靜靜地坐着，聽着呼嘯的風，望向窗外，享受溫暖溫暖的身體感覺，夢想着夏天。
在北歐，這樣的遊泳池通常是酒店的招牌菜。
當你看着太陽從地平線升起時...在笑話和談話中，汗水從你的身體裡掉下來，你渴望第二次回到冷水中......
當地居民說，這樣的活動可以大大緩解冬季的焦慮和抑郁："從11月到4月，丹麥可能真的很糟糕。幾乎沒有日光，我們經常幾個星期都看不到太陽。"
"當你把自己放在冷水中，然後進入沸騰的三溫暖房時，它會給你能量，給你一種非常令人興奮的刺激。
除了對抗抑郁症，冬季遊泳者還宣揚它會保持頭部敏銳，甚至降低血壓。對這些說法進行了一些初步研究。
樸茨茅斯大學的邁克·蒂普頓（Mike Tipton）研究了冷水浸泡的威脅和好處。威脅主要取決于溫度和浸泡時間，對冷水浸泡的生理反應可導緻突發心髒病發作，體溫過低和溺水。但與此同時，冷水浸泡刺激身體對"戰鬥或逃跑"的本能反應，讓壓力荷爾蒙被釋放出來。許多人認為冷水可以幫助減少腫脹和發炎，一些運動員在比賽後使用冰浴來幫助恢複。許多丹麥人還說，在冷水中遊泳可以改善他們的精神面貌和心理健康。但在科學家眼中，這樣的研究還不夠系統，不足以得出嚴謹的結論。
雖然研究不足，但并不能阻止冬泳成為一種社交活動，一些公司将冬泳融入團隊建設文化，在員工之間建立情感紐帶。
在歐洲，冬泳作為"團體建設活動"的曆史可以追溯到1972年，不僅在丹麥，而且在芬蘭和愛沙尼亞也很受歡迎。圖為1972年的愛沙尼亞。
遊泳和三溫暖會議在丹麥越來越受歡迎，面對數字裝置對人們生活的入侵是一種新奇事物。"對于很多人來說，一起做是一種社交活動。在我的遊泳俱樂部裡，有一個男廁所，一個女廁所，每個人都可以進去。每個人都是赤身裸體的，而且一直都是。我認為這讓人們對自己和自己的身體感到更加放松。"它教會我們克服恐懼，多一點信任自己或他人，如果别人願意做同樣的事情，那麼一起跳進冰冷的大海肯定更容易！"31歲的當地人弗羅達說。Organic Basics是一家内衣公司，在一年中的第一個工作日組織冬季遊泳。
"對于很多人來說，這不是他們的舒适區，但我認為這對他們來說會大開眼界。該公司的老闆伊曼紐爾說，他也認為這将有助于人們放下手機，專注于人。别人從太陽中得到的快樂可以在寒冷中找到。
主要參考資料：
https://www.bbc.com/worklife/article/20200228-the-danish-trick-to-shock-your-body-into-happiness
https://inews.co.uk/inews-lifestyle/travel/what-its-like-when-you-go-winter-ice-swimming-in-denmark-512644
https://danishhomeofchicago.org/the-hope-chest/2018/12/17/polar-plunge-winter-swimming-danish/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Winter_swimming