（a） 苹果剪生鱼汤
功效：清胃肠发热，咳痰，保湿。
适应证据：消化不良、习惯性便秘等。
食材： 苹果四（到心切片）雪耳一两（第一蘸）南杏八钱北杏一钱生鱼约十二二（洗）
方法：适量水，煮3小时左右，调味后饮用。
（2）无花果百合润肺汤
功效：清洁肺部，滋润头发，改善便秘。
适应证书：肺咽干燥、皮肤干燥、大便干结等。
材质：无花果五百合五钱南杏五钱北杏一钱网瘦肉三二（先出水）
方法：适量水，煮约两个小时，调味饮用。
（三）双雪外山汤
功效：温暖肺部，咳痰。
适应证据：嘴唇干燥、口腔炎、扁桃体炎等
材料：悉尼1（到心切片）雪耳朵5钱（第一蘸）外山5钱北杏十粒糖粉适量
方法：将五碗水，用慢热煮至一碗，然后放下冰糖混合饮用。
（4）罗汉果柿子馅饼汤
适应证书：秋季干风、喉干等。
材料：罗汉果1/4柿子蛋糕3个猪肉约12个2（第一次出水）陈皮一钱姜2张
（5）清干肺陈肾汤
功效：清爽热肺、脾胃。
适应证据：脾胃发热、咽部干燥、咳痰少、胸部问题等。
材料：西式菜约十二二（淡盐水浸泡20分钟）罗汉果1/4蜂蜜三干鲜鸭肾各2个（先出水）猪扇排骨四两个或两个（先出水）陈皮8分
方法：适量水，煮4小时左右，调味后饮用。
（6）木瓜剪羊毛鱼尾汤
功效：清洁热肺、脾胃，滋润肠道。
适宜证书：脾胃热、大便干结等
材料：木瓜约十二二（去皮）雪耳五钱（第一浸泡）鱼尾约十二两片姜2片
方法：适量水，煮一小时左右，调味后饮用。
（7）蔬菜干柱汤
功效：除干咳外，还向肺部提供清热。
适配证书：干咳少痰、咽干等
材质：卷心菜干三两鲜马蹄十粒（去皮）柱四瘦肉六二（先出水）姜两片
（8）马蹄雪耳汤
功效：补充有益气体、脾脏和肾脏。
适应证明：缺乏空气，精神抑郁，食欲不振，夜间尿液等。
材质：2个（先出水）雪穗5钱（先浸泡）鲜马蹄铁十粒（去皮）南杏一两个北杏十二网瘦肉六个（先出水）
方法：适量水，锅约两个半小时，调味饮用。
（9）围庐山斑鱼汤
功效：亲气滋养，脾脏养颜。
适应证明：身体衰退，头发和保湿等。
材质：淮山一两把镊子三金山斑鱼约十二（洗）干净的瘦肉约四两（先出水）陈皮一钱姜两片
（10）生鱼胃汤
功效：脾胃，生干。
适应证据：胃食少、皮肤干燥、胀气血等
材质：生鱼约一斤（洗）反党三钱野生花旗三钱淮山四钱红八片（无核化）老橙皮一美元半
方法：清水两个饭碗，炖三个半小时。
B：秋冬季常用汤料
A. 水果和蔬菜
1.木瓜（放气肠道，舒适的肝脏）。
2.挥食蔬菜（血淋淋的肠子，帮助消化）。
3.无花果（滋养肠道，帮助消化）。
4.悉尼（清澈的心脏，干净的心脏，痰液）。
5.苹果（宽胸排泄痰，全肠抗腹泻）。
6.节瓜（脾脏清热，预防感冒）。
7.胡萝卜（清洁胃，帮助消化吸收）。
8.青萝卜（清肺胃热，帮助消化）。
9.青蒿素蔬菜（血心，润肺和痰）。
10.罗汉戈（清除肺部，润湿喉咙解渴）。
11.马蹄铁（胸部热量，利尿剂除外）。
12.小米（利尿降压，增强心血管弹性）。
B. 鱼、肉
1.生鱼（生肌肉力量）。
2.鱼头云（脾脏修复大脑）。
3.山斑鱼（脾胃菜）。
4.牛鱼（温热补水）。
5.黄花鱼（开胃菜）。
6.鲶鱼（主要废物，暖空气）。
7.黄疸（强直血，愈合损失）。
8.白鸽（强化脾脏气体）。
9.瘦肉/猪扇肋骨（补血强度）。
10.竹鸡（滋补五脏，治疗脾胃无力）。
C. 医药
1.昆虫草（润肺补充肾脏，痰停止出汗）。
2.镊子（补品，精明）。
3.西洋钹（生金建胃，有益肺补品）。
4.外山（脾肾，出汗和排尿）。
5.桑寄生（养血瘫痪，肋骨强壮）。
6.石黑（有益于肺的胃，阴和明亮的眼睛）。
7.百合（跑肺咳嗽，休息和安心）。
8.红鲱鱼（脾胃，肾血）。
9.栗子（脾至肾，强腰，抗衰老）。
10.党性（健脾、养血、抗逆性增强）。
11.燕窝（补充肺部，治假分娩，帮助消化，治好盗汗）。
12.银耳（滋肺，滋胃，强心，修复脑）。
预防和治疗
秋冬季气候干燥寒冷，脏节肢动物营养水分减少，内部环境温度相对较低，通常应加强运动，提高体温，适当户外运动，有助于增强机体的抵抗力。秋冬季精神内化，五脏要坚持：心肝要软，肺肾要滋养，脾要滋润。均衡营养的饮食，如蔬菜鱼、鸡蛋和豆类，不应油腻和热，以免延伸到春季衍生的内脏疾病。
工作日要多睡个好觉，注意保暖，尤其是头部和颈部、肩部、背部和膝盖。晚上，你可以吃干净的糖水，这将有助于加强你的心脏和保暖。生病时，应适当休息，加强营养，多喝温开水，多吃易消化的食物。